מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות54
בריאות
מטבחיםים תיכוניאירופהיווני
סוגי מאכליםסלט
פיצה פטריות וריקוטה ללא גלוטן
צלעות חזיר אפרסקות
כנפי הודו אפויות קלות
סטייק סליסברי פטריות
פודינג לחם תפוחים של סבתא
שיפודי עוף מטוגנים
צלעות חזיר לו מיין
ברד ריבס
פאדג' שוקולד כפול
קציצות ירקות שורש
מתכונים קשורים
פיצה פטריות וריקוטה ללא גלוטן
מינסטרונה עם פירורי פרמזן פריכים
מהפך סלט פסטה איטלקי
קערת ירקות איטלקית
מגזין

סלט יווני עם אורזו ואפונה שחורה עיניים

סלט יווני עם אורזו ואפונה שחורה עיניים
המתכון סלט יווני עם אורזו ואפונה שחורה עיניים יכול לספק את התשוקה הים תיכונית שלך בערך 45 דקות. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה עד 19 גרם חלבון 19 גרם של שומן, וסך הכל 438 קלוריות. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. אם יש לכם זיתים kalamatan, גרידת לימון, פטרוזיליה שטוחהוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. עם כפית מתכונים דומים: סלט יווני עם אורזו ואפונה שחורה עיניים, שק ארוחת צהריים: סלט יווני עם אורזו ואפונה שחורה עיניים, ו סלט אפונה יווני שחור עיניים.

הוראות

1
קוק orzo על פי הוראות החבילה.
מרכיבים שתצטרך
2
מסננים בתוך מסננת ולשטוף מתחת למים קרים עד מגניב.
מרכיבים שתצטרך
3
לנקז היטב.
4
לזרוק אפונה שחורה עיניים, עגבניות, פטרוזיליה עם חומץ, 1 שמן כף, 1/2 כפית מלח, ו 1/4 כפית פלפל. להשרות, ערבוב מדי פעם, 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
5
בינתיים, לזרוק יחד orzo, הנותרים שמן כפות, מלפפון, זיתים, בצל, גרידת לימון ומיץ, אורגנו, 1/2 כפית מלח, ו 1/4 כפית פלפל בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
6
מחלקים תערובת אפונה שחורה עיניים (עם מיצים) בין צנצנות וסלט אורזו שכבה, רומיין, ו פטה על גבי.
מרכיבים שתצטרך
7
הוסף 1 או 2 פפרונצ ' יני לכל צנצנת.
מרכיבים שתצטרך
1
צנצנות התאספו ניתן לצנן עד 6 שעות.
2
מגישים בטמפרטורת החדר.
3
נתוני תזונה
4
ראה ניתוח מלא של נתוני תזונה של מתכון זה "
פיצה פטריות וריקוטה ללא גלוטן
צלעות חזיר אפרסקות
כנפי הודו אפויות קלות
סטייק סליסברי פטריות
שיפודי עוף מטוגנים
צלעות חזיר לו מיין
ברד ריבס
קציצות ירקות שורש
צלעות פרפר ממולאות תירס
מינסטרונה עם פירורי פרמזן פריכים