סלט יווני עם עוף ברוטב אורגנו

סלט יווני עם עוף ברוטב אורגנו עשוי להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. ואינו מכיל גלוטן, מתכון ראשוני מגיש 6 . מנה זו מכילה סביב 27 גרם חלבון 20 גרם של שומן, וסך הכל 325 קלוריות. 8 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 15 דקות. אם יש לכם אורגנו, טוחן פלפל, ל 3 לבבות חסה רומיין, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. נסו בשר חזיר Tenderloin במרינדה שום, לימון ואורגנו עם סלט יווני, סלט יווני טעון עם ויניגרט אורגנו, ו עוף בגריל ברוטב אורגנו עם לימונים חרוכים (מתכונים דומים).

הוראות

כדי להשרות את העוף: בצלחת לא תגובתית, מערבבים את מיץ הלימון, שמן זית, אורגנו, מלח ופלפל ומערבבים יחד.

מרכיבים שתצטרך

שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים

בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי

כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)

לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום

מוסיפים את חזה העוף לצלחת ומשפשפים את שני הצדדים בתערובת. מכסים את המנה בניילון נצמד ונותנים למרינדה במקרר לפחות 30 דקות ועד 4 שעות.

מרכיבים שתצטרך

1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס

עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו

2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות

ציוד שתשתמש בו

בצל צהוב, חתוך לשמיניות

שלב את כל החומרים במיכל resealable ולנער במרץ. מקררים עד מוכן לשרת, ולאחר מכן להביא לטמפרטורת החדר לפני זריקת סלט.

מרכיבים שתצטרך

סוכר אדום גס

להרכיב את הסלט: לחתוך את כל טיפים כהים ואת תחתית לבן מריר מעלי רומיין.

מרכיבים שתצטרך

12 זיתים ממולאים פימיינטו, קצוצים

חותכים את החסה לרצועות 1 אינץ ' ומניחים בקערה גדולה מספיק כדי להחזיק את כל מרכיבי הסלט בנוחות. פזר מלפפונים, עגבניות, בצל אדום, זיתים ופטה מעל. אתה יכול להכין את הסלט עד כמה שעות מראש. מכסים אותו במגבת נייר לחה ומקררים עד 30 דקות לפני ההגשה.

מרכיבים שתצטרך

ענפי שמיר שנקטפו