סלט ירקות בגריל עם רוטב גבינה כחולה שמנת
צריך ללא גלוטן ומנה צמחונית? סלט ירקות בגריל עם רוטב גבינה כחולה שמנת יכול להיות מתכון עצום לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 6 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 139 קלוריות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לכם מלח, יוגורט, גזר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו סלט עוף בגריל קל עם רוטב גבינה כחולה שמנת, תערובת ירקות בגריל עם רוטב גבינה כחול, ו רוטב הגבינה הכחולה של סיימון וסיפור-little can beat rich and creamic blue cheese dressing (מתכונים דומים).
הוראות
כדי להכין רוטב, לשלב הראשון 6 מרכיבים, ערבוב עם מקצף עד מעורבב היטב. כיסוי וצינה.
כדי להכין סלט, לבשל שעועית, אפונה וגזר במים רותחים 3 דקות או עד פריך רך.
מסננים ולצלול לתוך מי קרח; לנקז.
מניחים תערובת בקערה גדולה, ומוסיפים פרוסות בצל. תערובת ירקות מעייל קל עם ספריי בישול.
מפזרים 1/2 פלפל כפית ומלח שום; בעדינות לזרוק למעיל.
מניחים תערובת ירקות בסל צלייה חוט מצופה ספריי בישול.
מניחים סל צלייה על מתלה גריל, וגריל 7 דקות בכל צד או עד השחמה קלה. מסדרים 1 1/2 כוסות חסה על כל אחד מ 4 צלחות סלט. מחלקים את הירקות בגריל וצנוניות באופן שווה בין מנות.
מגישים 1/4 כוס רוטב עם כל סלט.