קושיקל
מוכן ב7 דק.
מנות7
ציון בריאות14
מגזין

סלט ירקות מהיר

סלט ירקות מהיר
סלט ירקות מהיר יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון מנות ראשונות שלך. והוא יספק כ 7 מנות. מנה זו מכילה כ 2 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 77 קלוריות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לכם מיץ תפוחים, סוכר, פלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 7 דקות. נסו סלט ירקות צבעוני, סלט ירקות שמנמן, ו עוטפת ארטישוק עם סלט ירקות שלושה (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב 1 (16-אונקיה) חבילת ברוקולי סלט, 1 תפוח טעים אדום, קצוץ, ובצל ירוק 1, קצוץ, בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדום טעיםתפוח אדום טעים
סלט ברוקוליסלט ברוקולי
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
שלב חומץ סיידר 1/2 כוס, מיץ תפוחים 1/4 כוס, 1/3 כוס סוכר, 1/4 כפית מלח, ו 1/4 כפית פלפל, ערבוב טוב.
מרכיבים שתצטרך
2 כפיות מלח חם2 כפיות מלח חם
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
(או או רגיל)(או או רגיל)
3
יוצקים תערובת חומץ על תערובת סלט כרוב, ולזרוק.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
4
מגישים מיד, או כיסוי וצינה.