סלט ירקות מעורב
צריך ללא גלוטן ותוספת טבעונית? סלט ירקות מעורב יכול להיות מתכון אדיר לנסות. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 4 גרם חלבון, 0 גרם שומן, ובסך הכל של 152 קלוריות. המתכון הזה מכסה 7% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. ו 2 היה אומר שזה פגע במקום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 20 דקות. אם יש לכם חומץ, בצל, פלפל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 51%. הציון הזה די טוב. נסו סלט ירקות מעורב אני, סלט ירקות מעורב, ו סלט ירקות מעורב (מתכונים דומים).
הוראות
מבשלים את הירקות המעורבים על הכיריים או במיקרוגל עד שהם רכים.
מסננים; מניחים בקערה גדולה.
מוסיפים שעועית כליה, סלרי, בצל ופלפל ירוק. בסיר על אש בינונית מביאים לרתיחה סוכר, חומץ ועמילן תירס תוך ערבוב מתמיד עד להסמכה. מגניב מעט.
יוצקים מעל ירקות וזורקים. מקררים.