סלט ירקות מעורבבים דלעת עם ויניגרט מייפל נטול גלוטן, וטבעוני ומספק כ 6 מנות. מנה אחת מכילה 46 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זה עובד היטב כמו מנות ראשונות במחיר סביר. אם יש לכם מלח, דלעת, שמן זית extravirgin, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו סלט ירקות מעורבים עם תפוחים, גזר, סוכריות פקאן, ופרמזן עם ויניגרט מייפל-חרדל, סלט ירקות מעורבים עם ויניגרט פטריות, ו סלט ירקות מעורבים עם ויניגרט דבש ליים (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים תנור ל 40
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
2
מניחים pumpkinseeds במחבת בינונית nonstick מעל חום בינוני. מבשלים 5 דקות או עד קלוי, ערבוב לעתים קרובות.
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
הסר מהמחבת.
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
מחבת עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
מוסיפים דלעת, ומבשלים 8 דקות או עד השחמה ומכרז.
מרכיבים שתצטרך
צבעי מאכל אדומים וצהובים, אם רוצים
6
הסר מהמחבת.
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
7
להוסיף קורנית, משליך לשלב. מגניב.
מרכיבים שתצטרך
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
8
מערבבים חומץ, שמן, סירופ, מלח ופלפל, ערבוב עם מקצף.