קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות16
מגזין

סלט ירקות מעורבבים דלעת עם ויניגרט מייפל

סלט ירקות מעורבבים דלעת עם ויניגרט מייפל
סלט ירקות מעורבבים דלעת עם ויניגרט מייפל נטול גלוטן, וטבעוני ומספק כ 6 מנות. מנה אחת מכילה 46 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זה עובד היטב כמו מנות ראשונות במחיר סביר. אם יש לכם מלח, דלעת, שמן זית extravirgin, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו סלט ירקות מעורבים עם תפוחים, גזר, סוכריות פקאן, ופרמזן עם ויניגרט מייפל-חרדל, סלט ירקות מעורבים עם ויניגרט פטריות, ו סלט ירקות מעורבים עם ויניגרט דבש ליים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 40
ציוד שתשתמש בו
סלט ארוגולה, להגשהסלט ארוגולה, להגשה
2
מניחים pumpkinseeds במחבת בינונית nonstick מעל חום בינוני. מבשלים 5 דקות או עד קלוי, ערבוב לעתים קרובות.
ציוד שתשתמש בו
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
3
הסר מהמחבת.
ציוד שתשתמש בו
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
4
מחבת עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
טרגון אופציונליטרגון אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
5
מוסיפים דלעת, ומבשלים 8 דקות או עד השחמה ומכרז.
מרכיבים שתצטרך
גלידת וניל דלת שומן, אופציונליגלידת וניל דלת שומן, אופציונלי
6
הסר מהמחבת.
ציוד שתשתמש בו
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
7
להוסיף קורנית, משליך לשלב. מגניב.
מרכיבים שתצטרך
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
8
מערבבים חומץ, שמן, סירופ, מלח ופלפל, ערבוב עם מקצף.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
3 תותים קפואים ללא סוכר3 תותים קפואים ללא סוכר
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס שאוסינג, או יין אורז סיני1/4 כוס שאוסינג, או יין אורז סיני
9
טפטוף מעל ירקות סלט; לזרוק היטב מעיל.
מרכיבים שתצטרך
ירוקירוק
10
הוסף דלעת pumpkinseeds; לזרוק.
מרכיבים שתצטרך
גלידת וניל דלת שומן, אופציונליגלידת וניל דלת שומן, אופציונלי
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה