קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות6
ציון בריאות4
מגזין

סלט ירקות מרירים עם רוטב מירין מתובל

סלט ירקות מרירים עם רוטב מירין מתובל
סלט ירקות מרירים עם רוטב מירין מתובל עשוי להיות רק את המנה בצד אתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 77 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 5g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. המתכון הזה מהמתכונים שלי דורש שמן זית, אנדיב בלגי, שום ומלח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 15 דקות. עם כפית ציון של 37% המנה הזאת לא כל כך מדהימה. נסו סלט ירקות מרירים עם אגוזי פקאן מתובלים ואפרסמונים, סלט ירקות מרירים עם רוטב שומשום, ו סלט ירקות מרירים עם רוטב אנשובי (מתכונים דומים).

הוראות

1
משרים צ ' ילי במים חמים במשך 10 דקות; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
2
מניחים ארוגולה, רדיקיו, ו endive בקערה גדולה; לזרוק בעדינות לשלב.
מרכיבים שתצטרך
מים בתוספת 2 כפות מלחמים בתוספת 2 כפות מלח
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
אנדיבאנדיב
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
3
שמן חום במחבת גדולה או ווק מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושלאריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
4
מוסיפים שום, זרעי שומר, אם תרצה, צ ' ילי; מערבבים כל הזמן במשך 30 שניות. להפחית את החום נמוך; לבשל 1 דקה. מערבבים במירין ומלח; להגביר את החום לגבוה. מביאים לרתיחה; מרתיחים במשך 15 שניות.
מרכיבים שתצטרך
פירורי לחם, כמה חופניםפירורי לחם, כמה חופנים
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
שום גויה®שום גויה®
6 לחמניות שומשום, מפוצלות6 לחמניות שומשום, מפוצלות
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
5
הסר צ ' ילי מתערובת.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
6
טפטוף חם רוטב על ירקות; לזרוק בעדינות מעיל.
מרכיבים שתצטרך
ירוקירוק
7
מגישים סלט מיד.