סלט ירקות שורש קלוי
סלט ירקות שורש קלוי יכול להיות רק המנה בצד אתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 5 גר' של חלבון, 26 גרם של שומן, וסך הכל 429 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו -30 דקות. לך לחנות ותביא את ארוגולה, שמן זית, גזר לבן ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, מתכונים דומים: סלט ירקות שורש קלוי, סלט ירקות שורש קלוי, ו סלט ירקות שורש צלוי בדבש.
הוראות
לקלף תפוחי אדמה מתוקים, ולחתוך לקוביות 3/4 אינץ'. לקלף גזר לבן, ולחתוך לפרוסות 1/2 אינץ'. לקלף סלק, ולחתוך 1/2 אינץ ' עבה טריזים.
לזרוק תפוחי אדמה מתוקים גזר לבן עם 2 כף. שמן זית בקערה גדולה; מניחים בשכבה אחת במחבת ג 'לי רול משומנת קלות 15 - x 10 אינץ'.
מפזרים 1 1/4 כפית. מלח ו 1/2 כפית. פפר.
לזרוק סלק עם נשאר 1 כף. שמן זית; לסדר סלק בשכבה אחת על רדיד אלומיניום נפרד מרופד 15-x 10 אינץ ' ג ' לי רול פאן.
מפזרים עם נשאר 1/2 כפית. מלח ו 1/2 כפית. פפר.
אופים ב 400 במשך 40 עד 45 דקות או רק עד מכרז.
בואו להתקרר לחלוטין (כ -20 דקות).
בינתיים, להקציף יחד ההלבשה הבא 3 מרכיבים.
מניחים ירקות בקערה גדולה, טפטוף עם כמות רצויה של ההלבשה; לזרוק בעדינות מעיל.
מגישים בטמפרטורת החדר או מקורר על ארוגולה עם כל ההלבשה הנותרים.