סלט כרוב אפלצ'י

צריך ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב ומנת צד צמחונית? סלט כרוב אפלצ'י יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה אחת מכילה עד 2 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 72 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך כרוב, מלח, פלפל טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . זה מושלם עבור יום העצמאות. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. עם כפית ציון של 35% המנה הזאת לא יוצאת מן הכלל. נסו לחם תירס אפלאצ'י, פאי התפוחים האפלצ'י של פט (מאפס), ו ארבע שכבות עוגת ערימה Appalachian (מתכונים דומים).