קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות36
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט כרוב גרוסים עם צנוברים, דומדמניות ופרמזן

סלט כרוב גרוסים עם צנוברים, דומדמניות ופרמזן
סלט כרוב מגורר עם צנוברים, דומדמניות, ופרמזן עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 8 גר' של חלבון, 27 גרם של שומן, וסך הכל 321 קלוריות. הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-208 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לכם גבינת פרמזן, שמן זית כתית מעולה, כרוב, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. נסו סלט כרוב עם צנוברים, דומדמניות ופרמזן, כרוב עם דומדמניות וצנוברים, ו סלט כרוב מבושל עם בלסמי, צנוברים ופרמזן (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים דומדמניות וחומץ בלסמי בקערת מיקרוגל בטוחה בינונית ומבשלים במיקרוגל במשך 30 שניות כדי להשרות את דומדמניות.
מרכיבים שתצטרך
שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)
דומדמניותדומדמניות
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
להקציף בדבש.
מרכיבים שתצטרך
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
3
לטאטא כל הזמן, לטפטף לאט בשמן זית. מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל. בקערה גדולה, לזרוק את כרוב וצנוברים.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול
כרובכרוב
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
4
מוסיפים את הרוטב עם דומדמניות לכרוב הקרוע, לאט לאט, עד לבושים כראוי. כפית את הדומדמניות אם נשאר לך רוטב. להחזיר סלט למקרר לפחות 20 דקות ועד לילה כדי לרכך עלים כרוב.
מרכיבים שתצטרך
דומדמניותדומדמניות
כרובכרוב
5
מגישים, מעוטר בפרמזן מגוררת.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן