קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות12
ציון בריאות29
מגזין

סלט כרוב חריף

סלט כרוב חריף
סלט כרוב חריף עשוי להיות רק המנה בצד אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 25 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 0g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 12 מנות. גשו לסופר וקנו כרוב, מלח, מלפפון, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. מתכון זה מן הטעם של הבית יש 1 אוהדים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. מתכונים דומים: סלט כרוב חריף, סלט כרוב מתוק ומתובל, ו סלט כרוב מנגו חריף.

הוראות

1
בקערה גדולה, לשלב כרוב, מלפפון, עגבניות, פלפל ירוק בצל ירוק; להפריש. בקערה קטנה, לשלב מרכיבים שנותרו; לערבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
3 כוסות לחם שיבולת שועל בן יום חתוך לקוביות3 כוסות לחם שיבולת שועל בן יום חתוך לקוביות
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
(שמור 1 כף)(שמור 1 כף)
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
2
יוצקים מעל תערובת כרוב ולזרוק בעדינות. מכסים ומקררים במשך 2 שעות; מערבבים לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
(שמור 1 כף)(שמור 1 כף)