מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות83
בלי גלוטןבריאותצמחוני
דיאטותללא גלוטןצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםסלט
טורט פטל מהיר
מוקפץ אספרגוס הודו
אצטרובלים של שוקולד שקדים
מרק אספרגוס קרמי מהיר
גרעיני דלעת קלויים עם סוכר ותבלינים
מטבל צ'ילי קון קסו
צ'אטני חמוציות ופירות מסוכרים
סטייק שוויצרי קליל
פונץ' מקל סוכריות
אפוי בטטה
מתכונים קשורים
סלט קוסקוס אננס
סלט תפוחים פירותי
סלט סלט אדום, לבן וכחול
סלט קממבר תפוחים
מגזין

סלט כרוב לימון

סלט כרוב לימון
צריך ללא גלוטן ומנה צמחונית? סלט כרוב לימון יכול להיות מתכון עצום לנסות. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 69 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לכם פקורינו רומנו, pumpkinseed גרעינים, בצל ירוקוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מרהיב של 88%. מתכונים דומים: סלט כרוב לימון, סלט כרוב לימון, ו כרוב לימון וסלט קינואה.

הוראות

1
מערבבים 5 מרכיבים ראשונים, ערבוב עד הסוכר מתמוסס.
מרכיבים שתצטרך
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
2
להוסיף כרוב ו chard; לזרוק.
מרכיבים שתצטרך
Chard שוויצריChard שוויצרי
כרובכרוב
3
בואו לעמוד 10 דקות.
4
מחממים מחבת מעל חום בינוני.
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
מוסיפים גרעינים; מבשלים 5 דקות או עד חום, ערבוב לעתים קרובות.
6
מוסיפים גרעינים, בצל וגבינה לירוקים; לזרוק.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
ירוקירוק
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
1
שלב 1 כף חומץ אורז, 1 כף רוטב סויה דל נתרן, 2 כפיות שמן שומשום כהה, 1/2 כפית סוכר חום, ו 1/4 כפית רוטב שום צ ' ילי בקערה.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל חריף פרוסות, סחוטותטבעות פלפל חריף פרוסות, סחוטות
שמן שומשום כההשמן שומשום כהה
1 1/2 כוסות רוטב שזיפים1 1/2 כוסות רוטב שזיפים
שוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץשוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץ
צלי חזיר שלם, קצוץצלי חזיר שלם, קצוץ
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
להוסיף 4 כוסות כרוב קרוע, 2 כוסות קרועות סבוי עלי כרוב, 1 כוס גזר מגורר, 1 כוס פלפל אדום פרוס, 1/2 כוס צנון פרוס, ו 1/4 כוס כוס כוס כוס כוס כוס כוס כוס כוס כוס כוס קצוצה; לזרוק.
מרכיבים שתצטרך
עלי כרוב סבויעלי כרוב סבוי
8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מכף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
גב שומן חזירגב שומן חזיר
גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')
כרובכרוב
3
בואו לעמוד 8 דקות.
4
משמש 6 (הגשה גודל: 1 כוס) קלוריות 60; שומן 2g (שבת 3g); נתרן 136mg
1
מערבבים 1 כף מיץ לימון, 1 כף שמן זית, 1/2 כפית סוכר, ו 1/2 כפית פלפל בקערה, ערבוב עד הסוכר מתמוסס.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
להוסיף 4 כוסות כרוב קרוע ו 2 כוסות קרועות chard שוויצרי; לזרוק.
מרכיבים שתצטרך
Chard שוויצריChard שוויצרי
כרובכרוב
3
בואו לעמוד 10 דקות.
4
מוסיפים 1 כוס מלפפון אנגלי קצוץ, 1 גרם גבינת פטה מתפוררת, 1/4 כוס בצל ירוק פרוס, ו 10 זיתים קלמטה, מגולען לרבעים. לזרוק.
מרכיבים שתצטרך
מלפפון אנגלימלפפון אנגלי
זיתי קלמטהזיתי קלמטה
ג'ינג'ר שלם, מרוסקג'ינג'ר שלם, מרוסק
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
5
משמש 6 (הגשה גודל: 1 כוס) קלוריות 79; שומן 3g (שבת 3g); נתרן 200mg
1
שלב 1 כף חומץ סיידר, 1 כף שמן אגוז, 1/2 כפית מלח כשר, 1/2 כפית סוכר חום, ו 1/2 כפית פלפל.
מרכיבים שתצטרך
2 כפיות מלח חם2 כפיות מלח חם
שוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץשוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץ
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחדתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד
שמן אגוזיםשמן אגוזים
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
2
להוסיף 4 כוסות כרוב קרוע ו 2 כוסות קרועות chard שוויצרי; לזרוק.
מרכיבים שתצטרך
Chard שוויצריChard שוויצרי
כרובכרוב
3
בואו לעמוד 10 דקות.
4
להוסיף 1 כוס פרוס סבתא סמית תפוח, 1/2 כוס סלרי פרוס, 1/4 כוס בצל אדום פרוס, 1 אונקיה פרוסה גבינה כחולה, ו 2 כפות אגוזי מלך קלויים; לזרוק.
מרכיבים שתצטרך
בקערה גדולה מערבביםבקערה גדולה מערבבים
ענבים אדומים, פרי כוכב פרוס ומגוון עשבי תיבול טריים, לא חובהענבים אדומים, פרי כוכב פרוס ומגוון עשבי תיבול טריים, לא חובה
2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו
מקלות קינמון קצריםמקלות קינמון קצרים
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
5
משמש 6 (הגשה גודל: 1 כוס) קלוריות 94; שומן 6g (שבת 3g); נתרן 278mg
בראוניז אגוזי מלך
פיצות מקסיקניות קטנות
בראוניז אגוזי מלך
קערת לחם צ'ילי
קינוח עוגת פודינג
מוקפץ אספרגוס הודו
עוגת פאונד שוקולד לבן עם רוטב שוקולד
עוגיות חמאה לחג
סלט קוסקוס אננס
מרק אספרגוס קרמי מהיר