מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות86
בריאות
סוגי מאכליםסלט
פילאף דגנים אפויים
קראנצ' שוקולד קורני
מקרוני קייג'ון
כדורי בשר ספרדיים עם שעועית וירקות ירוקים
כריך חזיר מפורק
תערובת עשבי תיבול קייג'ון
שעועית אפויה III
כוסות קיש בייקון-ברוקולי
מוצרלה וקארוצה
פריקה עגבניות
מתכונים קשורים
סלט ג'לטין חמוציות-אגנוג
סלט ג'לטין פירותי
סלט אטריות חריף גרמני
סלט ספגטי עליון
מגזין

סלט כרוב ניצנים חמים Nutty

סלט כרוב ניצנים חמים Nutty
סלט כרוב ניצנים חמים Nutty עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מתאים ל-6 מנות. מנה אחת מכילה 109 קלוריות, 6 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם שן שום, פלפל, כרוב ניצנים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו סלט כרוב ניצנים חמים Nutty, סלט כרוב ניצנים מחומם, ו סלט כרוב ניצנים קינואה חם (מתכונים דומים).

הוראות

1
חום 1 כפית שמן במחבת nonstick גדולה על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
2
להוסיף שום; לבשל 1 דקה או רק עד הזהב, ערבוב כל הזמן.
מרכיבים שתצטרך
3
הוסף פירורי לחם; לבשל 1 דקה או עד השחמה קלה, ערבוב כל הזמן.
מרכיבים שתצטרך
4
העברת תערובת שום לקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
5
עלים נפרדים מכרוב ניצנים; רבע ליבות.
מרכיבים שתצטרך
6
חום שנותר 1/2 כפית שמן על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
7
מוסיפים עלים וליבות למחבת; מבשלים 8 דקות או רק עד העלים לנבול וליבות הם פריך במכרז, ערבוב לעתים קרובות.
8
הסר מהחום; לזרוק עם תערובת פירורי לחם, מלח ופלפל. למעלה עם אגוזי מלך וגבינה.
מרכיבים שתצטרך
פילאף דגנים אפויים
כדורי בשר ספרדיים עם שעועית וירקות ירוקים
כריך חזיר מפורק
תערובת עשבי תיבול קייג'ון
כוסות קיש בייקון-ברוקולי
מוצרלה וקארוצה
פריקה עגבניות
סלסת מנגו
מאפינס סובין דבש
חטיפי עוגיות סקוטיים