קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות60
מגזין

סלט כרוב עם טחינה מוזנחת

סלט כרוב עם טחינה מוזנחת
צריך ללא גלוטן ותוספת טבעונית? סלט כרוב עם טחינה מוזנח יכול להיות מתכון אדיר לנסות. והוא יספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 236 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 13 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מושלם עבור יום העצמאות. גשו לסופר וקנו סירופ אגבה, שומשום, פלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו סלט קול של יוסטון-זוהי דרך טעימה לעשות סלט כרוב קול, סלט כרוב חמוץ מתוק מחפש סוג אחר של סלט כרוב? אל תחפשו עוד., ו סלט כרוב של קורקי - אתה יכול לעשות סלט כרוב בדיוק כמו שהם עושים, עם זה (מתכונים דומים).

מרכיבים

591 לב מפאלדי טרי אם אפשרסירופ מייפל או אגבהסירופ מייפל או אגבה1אופציונלי: תפוח ירוק, קצוץאופציונלי: תפוח ירוק, קצוץ1אוראו ממולאים כפוליםעם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)591 לב מפאלדי טרי אם אפשרזרעי שומשום (זרעים שחורים ו/או לבנים)זרעי שומשום (זרעים שחורים ו/או לבנים)1אוראו ממולאים כפוליםאבקת צ'ילי או 1/2 כפית קאייןאבקת צ'ילי או 1/2 כפית קאיין1אוראו ממולאים כפוליםכוסברה (אופציונלי)כוסברה (אופציונלי)12 כפיות אבקת שוםאבקת כמוןאבקת כמון1ראש בינוניכרוב ירוק, קצוץ לרצועות דקותכרוב ירוק, קצוץ לרצועות דקות23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'זרעי קנבוס (אופציונלי)זרעי קנבוס (אופציונלי)1אורנג', juicedאורנג', juiced23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'חומץ תפוחים או מיץ לימוןחומץ תפוחים או מיץ לימון8שרימפס וורידיםרעיונות זרע אחרים: פרג, פשתן, שומררעיונות זרע אחרים: פרג, פשתן, שומר591 לב מפאלדי טרי אם אפשרגרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאסגרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס0חתיכות טופי הית' ברגבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעםגבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעם23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'חומץ אורז מתובל (או יותר של חומץ סיידר או לימון)חומץ אורז מתובל (או יותר של חומץ סיידר או לימון)1קטןבצל מתוק, קצוץבצל מתוק, קצוץ43 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'טחינהטחינה