קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות8
ציון בריאות14
מגזין

סלט כרוב עם תפוח ורוטב יוגורט

סלט כרוב עם תפוח ורוטב יוגורט
סלט כרוב עם תפוח ורוטב יוגורט עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מנה זו מכילה כ 6 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 168 קלוריות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. אם יש לכם יוגורט יווני דל שומן, גזר, כרובוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. מתכונים דומים: סלט כרוב עם תפוח ורוטב יוגורט, סלט כרוב עם תפוח ורוטב דבש.., ו כרוב-תפוח סלט כרוב עם רוטב זרעי פרג.

הוראות

1
שלב כרובים אדומים וירוקים, broccolislaw, גזר, בצל ירוק בקערה גדולה.לזרוק לערבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
(שמור 1 כף)(שמור 1 כף)
גב שומן חזירגב שומן חזיר
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
יוגורט Whisk, מיונז,חומץ, מיץ לימון, ושום בחלק bowluntil בינוני. מתבלים לפי הטעם עם מלח ופלפל. לעשות קדימה: תערובת סלט ועיבוד יכול להיעשות 8 שעות קדימה.מכסים בנפרד ומקררים.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
3
לא יותר מ 20 דקות לפני ההגשה, לחתוך את הליבה של תפוח לחתוך חתיכות intomatchstick תפוח.
מרכיבים שתצטרך
ריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גסריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גס
4
הוסף תפוח לslawmixture ולזרוק לשלב באופן שווה.
מרכיבים שתצטרך
ריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גסריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גס
5
להוסיף רוטב (הוספת קודם לכן יגרורסלט רטוב) ולזרוק פרווה שווה.