קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות8
ציון בריאות14
מגזין

סלט כרוב עם תפוח ורוטב יוגורט

סלט כרוב עם תפוח ורוטב יוגורט
סלט כרוב עם תפוח ורוטב יוגורט עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מנה זו מכילה כ 6 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 168 קלוריות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. אם יש לכם יוגורט יווני דל שומן, גזר, כרובוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. מתכונים דומים: סלט כרוב עם תפוח ורוטב יוגורט, סלט כרוב עם תפוח ורוטב דבש.., ו כרוב-תפוח סלט כרוב עם רוטב זרעי פרג.

הוראות

1
שלב כרובים אדומים וירוקים, broccolislaw, גזר, בצל ירוק בקערה גדולה.לזרוק לערבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
ג'ינג'ר שלם, מרוסקג'ינג'ר שלם, מרוסק
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
גב שומן חזירגב שומן חזיר
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
יוגורט Whisk, מיונז,חומץ, מיץ לימון, ושום בחלק bowluntil בינוני. מתבלים לפי הטעם עם מלח ופלפל. לעשות קדימה: תערובת סלט ועיבוד יכול להיעשות 8 שעות קדימה.מכסים בנפרד ומקררים.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
שום גויה®שום גויה®
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
3
לא יותר מ 20 דקות לפני ההגשה, לחתוך את הליבה של תפוח לחתוך חתיכות intomatchstick תפוח.
מרכיבים שתצטרך
ריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גסריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גס
4
הוסף תפוח לslawmixture ולזרוק לשלב באופן שווה.
מרכיבים שתצטרך
ריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גסריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גס
5
להוסיף רוטב (הוספת קודם לכן יגרורסלט רטוב) ולזרוק פרווה שווה.