קושימומחה
מוכן ב1 ש, 20 דק.
מנות8
ציון בריאות56
מגזין

סלט כרוב צבעוני עם בעיטה

סלט כרוב צבעוני עם בעיטה
סלט כרוב צבעוני עם בעיטה עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן,, כל 30, ומתכון טבעוני מגיש 8 . מנה זו מכילה כ 2 גר' של חלבון, 14 גרם של שומן, וסך הכל 175 קלוריות. . גשו לסופר וקנו בצל, פלפל, שמן זית ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 20 דקות. עם כפית נסו סלט כרוב צבעוני, סלט כרוב צבעוני, ו סלט כרוב צבעוני ובריא (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה גדולה, לשלב כרוב ירוק, כרוב אדום, פלפל אדום, פלפל צהוב, בצל אדום, גזר וכוסברה. בקערה קטנה, מערבבים יחד שמן זית, מיץ לימון, כמון, שום ורוטב פלפל חריף. לזרוק רוטב עם תערובת כרוב עד מצופה שווה. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
פלפל צהובפלפל צהוב
2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנותפפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
(שמור 1 כף)(שמור 1 כף)
5 קרקרים מלוחים, מפוררים5 קרקרים מלוחים, מפוררים
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו
1 ק"ג טורטיות דה מאיז1 ק"ג טורטיות דה מאיז
גב שומן חזירגב שומן חזיר
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
בואו לעמוד 30 עד 60 דקות לפני ההגשה.