קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות46
סוגי מאכליםסלט
אירועיםחורף
מגזין

סלט כתום חורף

סלט כתום חורף
סלט כתום חורף עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 3 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 111 קלוריות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. חורף יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. גשו לסופר וקנו חומץ שרי, חרדל, שאלוט, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. מתכונים דומים: סלט חורף עם קרם כתום, סלט ירקות חורף עם ויניגרט כתום, ו סלט פירות חורף עם רוטב כתום דבש.

הוראות

1
כדי להכין ויניגרט, לשלב הראשון 7 מרכיבים בקערה קטנה; מערבבים עם מקצף. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
ויניגרטויניגרט
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
2
כדי להכין סלט, לשלב חלקים כתומים, רומיין, חסה עלה אדום, ותרד בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
חסה עלה אדוםחסה עלה אדום
פרוסות תפוזפרוסות תפוז
רומייןרומיין
תרדתרד
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
מוסיפים בצל וגבינה.
מרכיבים שתצטרך
גבינהגבינה
בצלבצל
4
יוצקים ויניגרט על תערובת סלט; לזרוק בעדינות מעיל.
מרכיבים שתצטרך
ויניגרטויניגרט