קושיבינוני
מוכן ב25 דק.
מנות18
ציון בריאות7
מגזין

סלט לחם עגבניות

סלט לחם עגבניות
סלט לחם עגבניות הוא תוספת חלבית, צמחונית לקטו אובו וטבעונית . מתאים ל-18 ומחירו 35 סנט למנה מנות. חלק אחד של המנה הזו מכיל בסביבות 2 גרם חלבון , 3 גרם שומן ובסך הכל 72 קלוריות . אם יש לכם שמן זית, עגבניות, מלח ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מתכון זה אהוב על 1 אוכלי אוכל וטבחים. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות . עם ציון ספונקולרי של 47% , המנה הזו מוצקה. סלט לחם עגבניות ירושה , סלט עגבניות ולחם טוסקנה , ערימות חצילים בגריל ועגבניות ירושה עם קוליס בזיליקום ועגבניות דומות מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
בקערה גדולה מערבבים עגבניות, מלפפון ובצל. בקערה קטנה מערבבים בזיליקום, שמן, חומץ, שום, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
יוצקים על העגבניות ומערבבים. מקררים לפחות שעה.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
3
לפני ההגשה מניחים לסלט להגיע לטמפרטורת החדר.
4
חותכים לחם לשניים לאורכו; קולים מתחת לצלייה עד להשחמה קלה. למעלה עם סלט.
מרכיבים שתצטרך
1 1/4 כוס אורז ארוך1 1/4 כוס אורז ארוך
ציוד שתשתמש בו
2 כפות פלוס 1 כפית חומץ אורז (לא מתובל)2 כפות פלוס 1 כפית חומץ אורז (לא מתובל)
5
מגישים מיד.