המתכון סלט לחם עוף יווני יכול לספק את התשוקה הים תיכונית שלך בערך 45 דקות. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 342 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 17 גרם של שומן כל אחד. זה עובד היטב כמו מנות ראשונות במחיר סביר. לך לחנות ותביא פלפל, שמן זית, חומץ יין, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. נסו סלט אבוקדו ועוף בגריל יווני עם רוטב יווני, דאקוס (סלט לחם יווני), ו סלט לחם בסגנון יווני (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים מטגן גבוה.
ציוד שתשתמש בו
לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם
2
מניחים קוביות בגט על תבנית אפייה; מעיל עם ספריי בישול. צלייה 2 דקות או עד הקצוות הם השחמה, מפנה פעם אחת.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
בגט
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
3
הפחת את טמפרטורת התנור ל-42
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה
4
מערבבים אורגנו ו -5 המרכיבים הבאים (באמצעות פלפל אדום כתוש) בקערה גדולה, ערבוב עם מקצף; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
5
מחממים מחבת ovenproof גדולה מעל חום בינוני גבוה; מחבת מעיל עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
6
מפזרים עוף באופן שווה עם פלפל שחור ומלח.
מרכיבים שתצטרך
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
7
מניחים עוף במחבת; לבשל 4 דקות בכל צד או עד השחמה.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
8
מניחים מחבת בתנור, ואופים ב 425 במשך 10 דקות או עד העוף נעשה.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
9
הסר מחבת מהתנור.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
10
בואו עוף לעמוד 5 דקות; לחתוך דק על פני התבואה.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1 פאונד נקניקיית מייפל, בתפזורת או הוצאה ממעטפת קישורים גדולה