סלט מלון קישואים
צריך ללא גלוטן, ראשוני ומנה עיקרית ידידותית? סלט מלון קישואים יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה אחת מכילה 495 קלוריות, 46 גרם חלבון ו 31 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך חזה עוף, שמן זית, טריזים מלון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב מיץ הסיד אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת מזון מלאך ליים עם זיגוג לימון ופיסטוקים כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. מתכונים דומים: מלון מוסקט צהוב (סלט מלון), פרושוטו עטוף קישואים מעל פסטה מלון, ו סלט פירות מוחיטו: סלט מלון & ברי עם נענע ליים רוטב.
הוראות
חותכים קישואים לרוחב באלכסון לפרוסות בעובי 1/8 אינץ ' באמצעות פורס ולהעביר למסננת להגדיר מעל קערה.
מפזרים מלח, משליך למעיל, ולתת לעמוד 5 דקות, ולאחר מכן לשטוף מתחת למים קרים. מסדרים שכבה 1 על מגבות נייר יבש טפיחה.
חותכים פרוסות מלון לאורך לפרוסות בעובי 1/8 אינץ ' באמצעות פורס.
מחלקים מלון, קישואים ועוף בין 4 צלחות. לגלח כרבע גבינה לתוך תלתלים עם מקלף ירקות לחלק תלתלים ונענע בין 4 צלחות.
טפטוף כל צלחת עם שמן ומיץ ליים. מתבלים במלח ופלפל.