קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 10 דק.
מנות12
ציון בריאות3
מגזין

סלט מלפפון

סלט מלפפון
סלט מלפפון יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני מספק מנה 12 . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 2 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 58 קלוריות. גשו לסופר וקנו בצל, יוגורט וניל, שום, ועוד מספר מצרכים כדי להפוך אותו היום. . זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו 10 דקות. מתכונים דומים: סלט מלפפון שמיר ו 5 יותר סופר פשוט סלטים מלפפון, סלט מלפפון ללא גלוטן עם רוטב סלט שמיר שמנת, ו סלט מלפפון עם רוטב סיד כוסברה / סלט קיץ.

הוראות

1
מסננים מלפפונים במשך כמה דקות על מגבות נייר. בצלחת הגשה, מערבבים יחד את היוגורט, שמנת חמוצה, בצל, שום ושמיר.
מרכיבים שתצטרך
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
שום גויה®שום גויה®
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ענפי שמיר טריים שנקטפוענפי שמיר טריים שנקטפו
ציוד שתשתמש בו
אבקת ציר עוף של גויה®אבקת ציר עוף של גויה®
2
מוסיפים מלפפונים, ומערבבים בעדינות למעיל. מתבלים במלח ופלפל. מקררים במשך כמה שעות לפני ההגשה לטעם הטוב ביותר.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו