סלט מלפפון של אומי
סלט המלפפון של אומי עשוי להיות רק המנה הצדדית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 155 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 14 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 15 דקות. אם יש לך שמן צמחי, מלח, בצל ירוק, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . בסך הכל, מתכון זה מרוויח לא ציון spoonacular עצום כל כך של 25%. נסו סלט מלפפון שמיר ו 5 יותר סופר פשוט סלטים מלפפון, סלט מלפפון ללא גלוטן עם רוטב סלט שמיר שמנת, ו סלט מלפפון עם רוטב סיד כוסברה / סלט קיץ (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים מלפפונים ומלח בקערה; בואו לשבת במשך 1 שעה.
מסננים מלפפון במסננת, לסחוט כמו הרבה נוזל עודף ככל שאתה יכול עם הידיים.
מערבבים מלפפונים ובצל ירוק בקערה.
מערבבים שמנת חמוצה, חומץ, שמן, ושמיר יחד בקערה קטנה; לטפטף מעל תערובת מלפפון ולזרוק מעיל.