קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות6
ציון בריאות2
מגזין

סלט מלפפונים הודי

סלט מלפפונים הודי
לעולם לא תוכל לקבל יותר מדי מתכוני תוספת, אז נסו סלט מלפפונים הודי. חלק אחד של המנה הזו מכיל בסביבות 2 גרם חלבון , 5 גרם שומן ובסך הכל 66 קלוריות . מתאים ל-6 מנות. תמורת 42 סנט למנה , מתכון זה מכסה 3% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה אופייני למטבח ההודי. המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש מלפפונים, כוסברה אופציונלית, פלפל ג'לפנו ויוגורט. אדם אחד מצא את המתכון הזה טעים ומשביע. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן, צמחונית לקטו אובו ותזונה ראשונית . מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 15 דקות . בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון רע מאוד (אך עדיין ניתן לתיקון) של 0% . אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: סלט שמיר וכורכום בסגנון הודי , סלט קולסלאו בסגנון הודי ומרק עדשים אדומות מתובלות הודי .

הוראות

1
בקערה גדולה מערבבים את היוגורט, השמנת החמוצה והמלח.
מרכיבים שתצטרך
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
מוסיפים את המלפפונים, הבצל, העגבנייה והג'לפנו; מערבבים עד לתערובת אחידה.
מרכיבים שתצטרך
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
ליים, מיץ, בתוספת טריזים לקישוטליים, מיץ, בתוספת טריזים לקישוט
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
3
מקשטים בכוסברה אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
1 ק"ג טורטיות דה מאיז1 ק"ג טורטיות דה מאיז