קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות36
מגזין

סלט מנטה קומקוואט עם רוטב יסמין

סלט מנטה קומקוואט עם רוטב יסמין
סלט מנטה קומקוואט עם רוטב יסמין נטול גלוטן,, ידידותי לפודמפה, שלם 30 וטבעוני תוספת. המתכון הזה מכסה 25% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכין 4 מנות עם 155 קלוריות, 7 גרם חלבון, ו 9 גרם שומן כל אחד. אם יש לכם שקדים פרוסים, חסה חמאה קרועה לחתיכות, קומקוואט וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. הציון הזה מוצק. נסו מלפפון, קומקוואט, קוקטייל וודקה מנטה, יסמין ירוק-תה קר מנטה עם לימון, ו עוף בגריל עם רוטב קומקוואט-לימון (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים 2/3 כוס מים בסיר קטן על אש גבוהה עד שנוצרות בועות קטנות.
מרכיבים שתצטרך
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2
מוסיפים תה ומסירים מהאש. תלול 3 דקות ומערבבים. מסננים תה ומניחים להתקרר; מחק שקיות תה.
מרכיבים שתצטרך
תהתה
3
בינתיים, זרעים ופורסים דק קומקוואטים*.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס קומקוואטים1/2 כוס קומקוואטים
1
שלב קומקוואטים קצוצים, תה יסמין, שמן, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס קומקוואטים1/2 כוס קומקוואטים
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
תהתה
2
שמים חסה, נענע, קומקוואט פרוס ושקדים בקערת סלט.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס קומקוואטים1/2 כוס קומקוואטים
קרוסטיני משופשף בשום, לא חובהקרוסטיני משופשף בשום, לא חובה
פלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץפלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץ
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
מוסיפים רוטב וזורקים בעדינות למעיל.
4
* כדי לזרוע קומקוואט, או פורסים דק כל קומקוואט לרוחב כשליש מהדרך לפרי או לרבע את הפרי לאורכו; ואז הסר זרעים בעזרת קצה סכין.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס קומקוואטים1/2 כוס קומקוואטים
1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
רול פירות צהוב אחדרול פירות צהוב אחד