מאק וג'ק סאלאד עשויים להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 840 קלוריות, 32 גרם חלבון ו 33 גרם של שומן כל אחד. אם יש לך חומץ יין, בצל, תירס, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב סלסה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,סלסה תות קינוח כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. נסו סלט תפוחי אדמה של ג'ק, פלפל ג'ק מק סלט, ו בעבודה: שאריות סלט ג'ק-O-Lantern (מתכונים דומים).