קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות14
ציון בריאות4
דיאטותצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםסלט
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
עולם תוסס של משאיות אוכל מדרום אסיה בפסטיבל מיססוגה
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
סלט מקרוני מעדנייה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל סלט מקרוני מעדנייה. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 245 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 19 גרם שומן. והוא יספק כ 14 מנות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו את סוכר, בצל ירוק, חומץ סיידר, וכמה דברים אחרים כדי להפוך אותו היום. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. מתכונים דומים: סלט מקרוני מעדנייה, סלט מקרוני מעדנייה, ו שחור ולבן (מעדנייה! מעדנייה! מעדנייה!).
מרכיבים
1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![גזר קצוץ (אני חותך אותם כמו מקלות גפרורים קטנים)]()
גזר קצוץ (אני חותך אותם כמו מקלות גפרורים קטנים)3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר![סלרי קצוץ]()
סלרי קצוץ591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![4 פאונד תפוחי אדמה רדומים שלמים (בערך 8)]()
4 פאונד תפוחי אדמה רדומים שלמים (בערך 8)454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![כוסות מקרוני מרפק, מבושל ומנוקז]()
כוסות מקרוני מרפק, מבושל ומנוקז1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בצל ירוק קצוץ]()
בצל ירוק קצוץ1חתיכות טופי הית' בר![2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא]()
2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר![2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו]()
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![חרדל מוכן]()
חרדל מוכן591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פטרוזיליה טרייה]()
פטרוזיליה טרייה2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![יוגורט רגיל]()
יוגורט רגיל1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פרוס צנון]()
פרוס צנון3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פלפלים אדומים קצוצים או 1 1/2 כוסות פלפל ירוק]()
פלפלים אדומים קצוצים או 1 1/2 כוסות פלפל ירוק1אוראו ממולאים כפולים![לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום]()
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![מיץ לימון, אופציונלי]()
מיץ לימון, אופציונלי
גזר קצוץ (אני חותך אותם כמו מקלות גפרורים קטנים)3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר
סלרי קצוץ591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
4 פאונד תפוחי אדמה רדומים שלמים (בערך 8)454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
כוסות מקרוני מרפק, מבושל ומנוקז1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בצל ירוק קצוץ1חתיכות טופי הית' בר
2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
חרדל מוכן591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פטרוזיליה טרייה2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
יוגורט רגיל1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פרוס צנון3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פלפלים אדומים קצוצים או 1 1/2 כוסות פלפל ירוק1אוראו ממולאים כפולים
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
מיץ לימון, אופציונלי