קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות36
מגזין

סלט ניסואז עם עוף בגריל

סלט ניסואז עם עוף בגריל
צריך ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב ומנה צדדית פסקטריאנית? סלט ניסואז עם עוף בגריל יכול להיות מתכון סופר לנסות. מנה זו מכילה כ 6 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 237 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. זה מושלם עבור יום העצמאות. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לכם חומץ יין, עגבניות שרי, עור, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: סלט טונה בגריל Niçoise, סלמון צלוי Niçoise, ו Salade Nicoise.

הוראות

1
תפוחי אדמה קיטור, מכוסה, 15 דקות או עד מכרז; מגניב מעט.
מרכיבים שתצטרך
ממרח גבינת בצל של אמבט PHILADELPHIA®ממרח גבינת בצל של אמבט PHILADELPHIA®
2
מערבבים תפוחי אדמה ויין בקערה; מערבבים בעדינות למעיל. שעועית ירוקה קיטור, מכוסה, 6 דקות או עד פריך במכרז. לשטוף מתחת למים קרים; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבהשעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבה
ממרח גבינת בצל של אמבט PHILADELPHIA®ממרח גבינת בצל של אמבט PHILADELPHIA®
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
3
שלב 2 כפות שאלוט, 1 כף חרדל דיז ' ון, טרגון בקערה.
מרכיבים שתצטרך
רגל טלה, מעצםרגל טלה, מעצם
כגון מנגולד שוויצרי, קולארדים, רפיני או ירוקי סלק, גבעולים גזומיםכגון מנגולד שוויצרי, קולארדים, רפיני או ירוקי סלק, גבעולים גזומים
כל פלפל אדום, צהוב וכתום מתוק קצוץכל פלפל אדום, צהוב וכתום מתוק קצוץ
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
4
להוסיף עוף, לזרוק היטב מעיל.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
5
מניחים עוף על מחבת מטאטא מצופה בתרסיס בישול, ומטגנים במשך 6 דקות בכל צד או עד שהעוף נעשה. מגניב מעט; לחתוך לרצועות 1/2 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס רוטב הודו, מחומם1/3 כוס רוטב הודו, מחומם
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
תערובת תיבול סטייק או מלח ופלפל שחור גרוס טריתערובת תיבול סטייק או מלח ופלפל שחור גרוס טרי
6
שלב 2 כפות שאלוט, 1 כף חרדל דיז ' ון, חומץ, שמן, רסק אנשובי, ושום בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
משחת אנשובימשחת אנשובי
רגל טלה, מעצםרגל טלה, מעצם
כגון מנגולד שוויצרי, קולארדים, רפיני או ירוקי סלק, גבעולים גזומיםכגון מנגולד שוויצרי, קולארדים, רפיני או ירוקי סלק, גבעולים גזומים
1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
7
מוסיפים תפוחי אדמה ושעועית ירוקה; לזרוק בעדינות.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבהשעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבה
ממרח גבינת בצל של אמבט PHILADELPHIA®ממרח גבינת בצל של אמבט PHILADELPHIA®
8
כפית 1 1/4 כוסות תערובת תפוחי אדמה על כל אחד 4 צלחות; העליון כל חלק עם רבע של רצועות עוף. מסדרים את העגבניות על כל סלט, ומפזרים בצל ירוק.
מרכיבים שתצטרך
בצל מתוק מגורר (או דק, קצוץ דק)בצל מתוק מגורר (או דק, קצוץ דק)
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
ממרח גבינת בצל של אמבט PHILADELPHIA®ממרח גבינת בצל של אמבט PHILADELPHIA®