קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות53
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט סטייק קליפסו

סלט סטייק קליפסו
סלט סטייק קליפסו הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה עיקרית. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה עד 36 גרם חלבון 32 גרם של שומן, וסך הכל 501 קלוריות. המתכון הזה מכסה %33 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. יום ולנטין יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. גשו לסופר וקנו בצל, ג'מייקני מתבל, חסה, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש עד אננס tidbits אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,כוסות יוגורט סלסה פירות כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. נסו בוריטוס קליפסו, תירס קליפסו, ו עוף קליפסו (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים סטייקים במנה רדודה, ומוסיפים 1 כפית. קליפת ליים מגוררת ו 1 1/2 כף. מיץ ליים, הופך למעיל.
מרכיבים שתצטרך
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
קליפת לייםקליפת ליים
1 פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס1 פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס
2
מערבבים יחד אננס, הבא 5 מרכיבים, הנותרים 1/2 כפית. קליפת ליים מגוררת, ונותר 1 1/2 כף. מיץ ליים עד מעורבב.
מרכיבים שתצטרך
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
קליפת לייםקליפת ליים
דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)
3
הסר סטייקים מתערובת מיץ ליים, השלכת מיץ.
מרכיבים שתצטרך
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
1 פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס1 פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
4
מפזרים סטייקים באופן שווה עם 1 כפית. תיבול ג ' מייקני אידיוט.
מרכיבים שתצטרך
תיבול Jerkתיבול Jerk
1 פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס1 פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס
5
סטייקים גריל, מכוסה מכסה גריל, מעל חום בינוני גבוה (350 עד 40
מרכיבים שתצטרך
1 פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס1 פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
6
4 עד 5 דקות בכל צד או במידה הרצויה של doneness.
7
בואו סטייקים לעמוד 10 דקות, לחתוך לרצועות דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס1 פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס
8
סדר עלי חסה על מגש הגשה, העליון עם סטייק פרוס תערובת סלסה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס חזה הודו מבושל מגורר (6 אונקיות)1 כוס חזה הודו מבושל מגורר (6 אונקיות)
סטייק פרוססטייק פרוס
Dientes De AjoDientes De Ajo
9
מקשטים, אם תרצה.
10
* 1/2 סלסה כוס ניתן להחליף.
מרכיבים שתצטרך
Dientes De AjoDientes De Ajo
11
הערה: למטרות בדיקה בלבד, השתמשנו בפלפל מדבר חברת סלסה אפרסק מנגו.
מרכיבים שתצטרך
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
1 אננס לבן גדול או אננס רגיל1 אננס לבן גדול או אננס רגיל
1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים
Dientes De AjoDientes De Ajo