סלט סלק הדרים

סלט סלק הדר יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את מנות ראשונות שלך מתכון תיבת. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 231 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 16 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו בצל, תפוזי טבור, עלי נענע, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 10 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. נסו סלט סלק והדרים, סלט סלק הדרים, ו סלק-סלט הדר (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים התנור ל 400 מעלות F.

ציוד שתשתמש בו

סוכר וניל, ועוד קצת להגשה

אם באמצעות סלק התינוק לעטוף 3 עד 4 סלק יחד בחבילות לסכל ולמקם אותם על תבנית אפייה; אם באמצעות סלק גדול, לעטוף אותם בנפרד. צולים את הסלק עד שהוא רך וסכין הקילוף מחליקה בקלות למרכזים שלהם, כ -20 דקות לסלק תינוק ו -30 עד 40 דקות לסלק גדול.

מרכיבים שתצטרך

4 סלק גדול, אדום, זהוב, או צ'יוגיה או כל שילוב

שיפונדה של עלי קייל

עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו

ציוד שתשתמש בו

2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה

רול פירות צהוב אחד

כפית אחת של מיץ לימון GOYA®

הסר את הסלק מהתנור, ולאחר מגניב מספיק כדי להתמודד, לפתוח את חבילות לסכל.

מרכיבים שתצטרך

שיפונדה של עלי קייל

ציוד שתשתמש בו

כפית אחת של מיץ לימון GOYA®

סוכר וניל, ועוד קצת להגשה

בינתיים, לקלף קטע התפוזים.

מרכיבים שתצטרך

3 מקלות בייגלה

חותכים את החלק העליון והתחתון של התפוזים כך שהם יושבים שטוחים על קרש החיתוך. באמצעות סכין חיתוך חדה, לחתוך את העור מלמעלה למטה, להסיר את הקליפה ואת היד כדי שלא יישאר לבן על כתום. חותכים לאורך כל קרום לחתוך את המקטעים בודדים.

מרכיבים שתצטרך

3 מקלות בייגלה

ציוד שתשתמש בו

קרש חיתוך