קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות6
ציון בריאות6
מגזין

סלט סלק וג'יקמה קלוי עם רוטב בוטנים חלפיניו

סלט סלק וג'יקמה קלוי עם רוטב בוטנים חלפיניו
סלט סלק & Jicama קלוי עם רוטב בוטנים Jalapeno עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מנה זו מכילה כ 5 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 181 קלוריות. איש המערות הזה, ללא גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 6 . לך לחנות ותביא סיד, כוסברה, 1/2 כוס קראפט רוטב איטלקי פיקנטי, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. הכנת המנה לוקחת כ 55 דקות. מתכונים דומים: סלק, שומר וסלט Jicama עם רוטב אגוז מקדמיה, ענבים אדומים-Jicama-סלט אגוז עם מנגו-Jalapeno פרג רוטב, ו מנגו, Jicaman וסלט צנון עם רוטב בוטנים.

הוראות

1
מחממים תנור ל 204°. בעדינות לשטוף סלק; פירס בכמה מקומות עם מזלג.
מרכיבים שתצטרך
2
מניחים סלק ובצל במרכז גיליון גדול של רדיד כבד.
מרכיבים שתצטרך
3
טפטוף עם 2 כף. של ההלבשה. להעלות צדדים לסכל. קיפול כפול העליון ושני הקצוות לאטום מנות, משאיר מקום למחזור חום בפנים.
4
מניחים על תבנית אפייה 15x10x1 אינץ'.
5
אופים 45 דקות. או עד שהסלק יהיה רך.
מרכיבים שתצטרך
6
הסר מנות מהתנור.
7
בואו לעמוד 5 דקות.
8
חותכים חריץ בנייר כסף כדי לשחרר קיטור לפני הפתיחה.
9
תן סלק לעמוד בנייר כסף עד מקורר. לקלף, בעדינות לשפשף עורות עם בד או מגבת נייר עד עורות מוסרים.
מרכיבים שתצטרך
10
חותכים סלק לתוך פלחי; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
11
בינתיים לשלב ההלבשה הנותרים, פלפל חלפיניו, 1/4 כוס של בוטנים ומיץ ליים בבלנדר; לכסות. להתמזג עד חלקה; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
12
סדר jicama על מגש הגשה; העליון עם סלק תערובת בצל.
מרכיבים שתצטרך
13
טפטוף עם תערובת ההלבשה.
14
מפזרים כוסברה ובוטנים קצוצים שנותרו.
מרכיבים שתצטרך
15
מקשטים עם פלחי לימון.
מרכיבים שתצטרך