קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות15
ציון בריאות12
מגזין

סלט סלק ושעועית קלוי

סלט סלק ושעועית קלוי
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל סלק קלוי 'N שעועית סלט. והוא יספק כ 15 מנות. מנה אחת מכילה 60 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ KraftRecipes.com יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. גשו לסופר וקנו בצל ירוק, שעועית, פטרוזיליה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. נסו שעועית ירוקה קלויה, בצל אדום וסלט סלק, סלט סלק צלוי ושאלות על סלק נבול וארוגולה, ו שני שעועית וסלט סלק עם פטה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים שעועית ופטרוזיליה. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
1 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 לב מפאלדי טרי אם אפשר
יכול שעועית ירוקה, סחוטהיכול שעועית ירוקה, סחוטה
2
מניחים סלק על מגש; העליון עם תערובת שעועית.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
3
מפזרים בצל.
מרכיבים שתצטרך
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
4
יוצקים רוטב על סלט רק לפני ההגשה. לסחוט מיץ לימון על סלט.
מרכיבים שתצטרך
עבור מוסיף שומןעבור מוסיף שומן