קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות63
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
פירמידת המזון הקטוגני לירידה אופטימלית במשקל ובריאות
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
מתכוני חורף טעימים? ממרקים ותבשילים דשנים ועד קינוחים
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
סלט סרטן עם ויניגרט קיסר
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית פסקטריאנית? סלט סרטנים עם ויניגרט קיסר יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מנה אחת מכילה 268 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 16 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. אם יש לך מלח ופלפל, עירית, חרדל דיז'ון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. נסו סלט קייל קיסר + ויניגרט קיסר, עוגות סרטנים וסלט קיסר, ו סלט סרטנים וחמאה קיסר רוטב (מתכונים דומים).
הוראות
1
במעבד בלנדר או מיני, לשלב 4 של אנשובי עם שום, חומץ, חרדל ורוטב ווסטרשייר מחית עד חלקה. עם המכונה על, להוסיף את שמן זית להתמזג עד incorporated. מתבלים את הויניגרט במלח ופלפל; מוסיפים את הפרמזן ומתמזגים בקצרה.
מרכיבים שתצטרך![שעועית ירוקה כבושה]()
שעועית ירוקה כבושה![12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך]()
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך![1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך]()
1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך![Parmigiano-Regiano מגורר, לעבור]()
Parmigiano-Regiano מגורר, לעבור![3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)]()
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)![3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן]()
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן![8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו]()
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו![פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו]()
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו![כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר]()
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
שעועית ירוקה כבושה
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך
Parmigiano-Regiano מגורר, לעבור
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו.webp?size=32){kind=small}
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרציוד שתשתמש בו![ליקריץ 42 מחרוזות אדומות]()
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות2
בקערה גדולה, לזרוק בעדינות את הסרטן, עירית, טרגון ופלפל אדום עם ויניגרט.
מרכיבים שתצטרך![1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך]()
1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך![פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות]()
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות![כל פלפל אדום, צהוב וכתום מתוק קצוץ]()
כל פלפל אדום, צהוב וכתום מתוק קצוץ![(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)]()
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)![סרטן]()
סרטן
1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
כל פלפל אדום, צהוב וכתום מתוק קצוץ
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
סרטןציוד שתשתמש בו![2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך]()
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
12 זיתים ממולאים פימיינטו, קצוצים
מרכיבים
8![אנשובי לבן (ראה הערה)]()
אנשובי לבן (ראה הערה)12 כפיות אבקת שום![עירית חתוכה]()
עירית חתוכה1אוראו ממולאים כפולים![חרדל דיז'ון]()
חרדל דיז'ון1![שן שום]()
שן שום454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![בשר סרטן גוש, הרים עבור סחוס]()
בשר סרטן גוש, הרים עבור סחוס591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![שמן זית כתית מעולה]()
שמן זית כתית מעולה591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פרמזן מגורר טרי-גבינת רג'יאנו]()
פרמזן מגורר טרי-גבינת רג'יאנו23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר]()
1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פלפל אדום קלוי דק]()
פלפל אדום קלוי דק227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![עלי חסה חסה]()
עלי חסה חסה4שרימפס וורידים![מלח ופלפל טחון טרי]()
מלח ופלפל טחון טרי2חתיכות טופי הית' בר![טרגון קצוץ]()
טרגון קצוץ1אוראו ממולאים כפולים![רוטב ווסטרשייר]()
רוטב ווסטרשייר
אנשובי לבן (ראה הערה)12 כפיות אבקת שום
עירית חתוכה1אוראו ממולאים כפולים
חרדל דיז'ון1
שן שום454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
בשר סרטן גוש, הרים עבור סחוס591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
שמן זית כתית מעולה591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פרמזן מגורר טרי-גבינת רג'יאנו23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פלפל אדום קלוי דק227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
עלי חסה חסה4שרימפס וורידים
מלח ופלפל טחון טרי2חתיכות טופי הית' בר
טרגון קצוץ1אוראו ממולאים כפולים
רוטב ווסטרשייריין מומלץ: שרדונה, Muscadet, ריזלינג
שרדונה, Muscadet, ו ריזלינג הן אפשרויות נהדרות עבור רכיכות. שרדונה חמאה הוא נהדר עבור צדפות, שרימפס, סרטן, לובסטר, בעוד muscadet הוא בחירה קלאסית עבור מולים, צדפות, וצדפות. אם יש לך קצת תבלין בצדפות שלך, ריזלינג יבש למחצה יכול לאזן את החום. יין אחד אתה יכול לנסות הוא Chateau Ste. מישל אינדיאן וולס יין שרדונה. יש לו 5 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 18 דולר.
