סלט סשימי עם סויה וכתום

סלט סשימי עם סויה וכתום יכול להיות מתכון טוב להרחיב את אוסף המנה העיקרית שלך. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה עד 14 גרם חלבון 15 גרם של שומן, וסך הכל 258 קלוריות. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו תפוזים, חסה פריזה, שמן זרעי ענבים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בתפוזים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג דבש עם תפוזי דם ולימון מסוכר כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, נסו סלט סשימי עם סויה וכתום, סלט הסשימי של נובו, ו אטריות רוטב סויה (מתכונים דומים).

הוראות

מגררים את גרידת תפוז 1 ואת הסיד לקערה גדולה. לסחוט 1 כף מיץ מן התפוז מגורד ו 2 כפות של מיץ מן סיד מגורד לתוך הקערה (ייתכן שיהיה עליך סיד שני כדי לקבל את 2 כפות מיץ).

מרכיבים שתצטרך

גרידה כתומה

4 פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט

1 כף סוכר אדום גס

1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ

ציוד שתשתמש בו

1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)

להקציף ברוטב הסויה והשמן. תניח את התחבושת בצד.

מרכיבים שתצטרך

1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן

השתמש בסכין חדה כדי לחתוך את הקליפה ואת התמורה מן התפוזים הנותרים. עבודה על קערת ערבוב, לחתוך בין הממברנות כדי לשחרר את המקטעים הכתומים, לתת להם לרדת לתוך הקערה.

מרכיבים שתצטרך

פרוסות תפוז