סלט סשימי עם סויה וכתום

סלט סשימי עם סויה וכתום יכול להיות מתכון טוב להרחיב את אוסף המנה העיקרית שלך. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה עד 14 גרם חלבון 15 גרם של שומן, וסך הכל 258 קלוריות. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו תפוזים, חסה פריזה, שמן זרעי ענבים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בתפוזים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג דבש עם תפוזי דם ולימון מסוכר כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, נסו סלט סשימי עם סויה וכתום, סלט הסשימי של נובו, ו אטריות רוטב סויה (מתכונים דומים).

הוראות

מגררים את גרידת תפוז 1 ואת הסיד לקערה גדולה. לסחוט 1 כף מיץ מן התפוז מגורד ו 2 כפות של מיץ מן סיד מגורד לתוך הקערה (ייתכן שיהיה עליך סיד שני כדי לקבל את 2 כפות מיץ).

מרכיבים שתצטרך

לחם לבן, פרוס דק (כ-18 פרוסות)

3 מקלות בייגלה

1 כף סוכר אדום גס

1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

להקציף ברוטב הסויה והשמן. תניח את התחבושת בצד.

מרכיבים שתצטרך

1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות

השתמש בסכין חדה כדי לחתוך את הקליפה ואת התמורה מן התפוזים הנותרים. עבודה על קערת ערבוב, לחתוך בין הממברנות כדי לשחרר את המקטעים הכתומים, לתת להם לרדת לתוך הקערה.

מרכיבים שתצטרך

פרוסות תפוז