קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות32
מגזין

סלט עגבניות ואבוקדו (ENSALADA DE AGUACATE Y TOMATE)

סלט עגבניות ואבוקדו (ENSALADA DE AGUACATE Y TOMATE)
סלט עגבניות ואבוקדו (ENSALADA DE AGUACATE Y TOMATE) עשוי להיות רק מנות ראשונות שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 155 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 12 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 412 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו פלפל טחון, עגבניות, בצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. נסו סלט אבוקדו (Ensalada de Aguacate), אבוקדו קובני, גרגיר הנחלים וסלט אננס (Ensalada de Aguacate, Berro, Y Piña), ו Ensalada de Repollo con Tomate (כרוב וסלט עגבניות) (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה קטנה, להקציף את החומץ, שמן זית, מלח, פלפל, מיץ ליים וכוסברה, ואז להפריש
מרכיבים שתצטרך
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מכף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
מניחים חצי מעגבניות פרוסות בצלחת גדולה, מעל העגבניות עם חצי פרוסות המלפפון, חצי מהבצל וחצי חתיכות האבוקדו וחוזרים לעשות שכבה נוספת על גבי.
מרכיבים שתצטרך
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
1 פלפל ארבול מיובש1 פלפל ארבול מיובש
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
3
טפטוף עם רוטב ומגישים.