קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות32
מגזין

סלט עגבניות ואבוקדו (ENSALADA DE AGUACATE Y TOMATE)

סלט עגבניות ואבוקדו (ENSALADA DE AGUACATE Y TOMATE)
סלט עגבניות ואבוקדו (ENSALADA DE AGUACATE Y TOMATE) עשוי להיות רק מנות ראשונות שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 155 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 12 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 412 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו פלפל טחון, עגבניות, בצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. נסו סלט אבוקדו (Ensalada de Aguacate), אבוקדו קובני, גרגיר הנחלים וסלט אננס (Ensalada de Aguacate, Berro, Y Piña), ו Ensalada de Repollo con Tomate (כרוב וסלט עגבניות) (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה קטנה, להקציף את החומץ, שמן זית, מלח, פלפל, מיץ ליים וכוסברה, ואז להפריש
מרכיבים שתצטרך
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
3 כפות שמן צמחי3 כפות שמן צמחי
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
מניחים חצי מעגבניות פרוסות בצלחת גדולה, מעל העגבניות עם חצי פרוסות המלפפון, חצי מהבצל וחצי חתיכות האבוקדו וחוזרים לעשות שכבה נוספת על גבי.
מרכיבים שתצטרך
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
1 פלפל ארבול מיובש1 פלפל ארבול מיובש
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
3
טפטוף עם רוטב ומגישים.