סלט עגבניות ואבוקדו (ENSALADA DE AGUACATE Y TOMATE)
סלט עגבניות ואבוקדו (ENSALADA DE AGUACATE Y TOMATE) עשוי להיות רק מנות ראשונות שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 155 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 12 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 412 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו פלפל טחון, עגבניות, בצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. נסו סלט אבוקדו (Ensalada de Aguacate), אבוקדו קובני, גרגיר הנחלים וסלט אננס (Ensalada de Aguacate, Berro, Y Piña), ו Ensalada de Repollo con Tomate (כרוב וסלט עגבניות) (מתכונים דומים).
הוראות
בקערה קטנה, להקציף את החומץ, שמן זית, מלח, פלפל, מיץ ליים וכוסברה, ואז להפריש
מניחים חצי מעגבניות פרוסות בצלחת גדולה, מעל העגבניות עם חצי פרוסות המלפפון, חצי מהבצל וחצי חתיכות האבוקדו וחוזרים לעשות שכבה נוספת על גבי.