קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות32
מגזין

סלט עגבניות ואבוקדו (ENSALADA DE AGUACATE Y TOMATE)

סלט עגבניות ואבוקדו (ENSALADA DE AGUACATE Y TOMATE)
סלט עגבניות ואבוקדו (ENSALADA DE AGUACATE Y TOMATE) עשוי להיות רק מנות ראשונות שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 155 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 12 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 412 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו פלפל טחון, עגבניות, בצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. נסו סלט אבוקדו (Ensalada de Aguacate), אבוקדו קובני, גרגיר הנחלים וסלט אננס (Ensalada de Aguacate, Berro, Y Piña), ו Ensalada de Repollo con Tomate (כרוב וסלט עגבניות) (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה קטנה, להקציף את החומץ, שמן זית, מלח, פלפל, מיץ ליים וכוסברה, ואז להפריש
מרכיבים שתצטרך
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
1 ק"ג טורטיות דה מאיז1 ק"ג טורטיות דה מאיז
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
צלעות חזיר ללא עצמות, חתוכות לחתיכות של 2 אינץ'צלעות חזיר ללא עצמות, חתוכות לחתיכות של 2 אינץ'
גרעיני דלעת לא קלוייםגרעיני דלעת לא קלויים
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
קערת גביע וופל בגודל סטנדרטיקערת גביע וופל בגודל סטנדרטי
2
מניחים חצי מעגבניות פרוסות בצלחת גדולה, מעל העגבניות עם חצי פרוסות המלפפון, חצי מהבצל וחצי חתיכות האבוקדו וחוזרים לעשות שכבה נוספת על גבי.
מרכיבים שתצטרך
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)
חתוך לקוביות בגודל 3 עד 4 אינץ' - או תחליף בכתף טלהחתוך לקוביות בגודל 3 עד 4 אינץ' - או תחליף בכתף טלה
3
טפטוף עם רוטב ומגישים.