סלט עדשים מרוקאי

סלט עדשים מרוקאי יכול להיות מתכון טוב להרחיב את מנות ראשונות שלך מתכון תיבת. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 5 . מנה אחת מכילה עד 5 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 158 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם שמן זית, כוסברה, פלפלים צ'ילה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . מתכונים דומים: סלט דוחן-עדשים מתובל מרוקאי, מרק עדשים מרוקאי, ו מרק עדשים מרוקאי.

הוראות

מניחים עדשים ומים בסיר. מביאים מים לרתיחה, להפחית לרתיחה. מבשלים 30 דקות או עד מכרז.

מרכיבים שתצטרך

עדשים

1 כוס גריסי פנינה לבנים

ציוד שתשתמש בו

אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת

בקערת ערבוב בגודל בינוני לשלב עדשים, חומוס, עגבניות, בצל ירוק, צ ' ילי ירוק, פלפלים, מיץ ליים, שמן זית, כוסברה, ומלח לפי הטעם. לזרוק היטב. תרגע ל-20 דקות.

מרכיבים שתצטרך

2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)