קושירגיל
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות9
מגזין

סלט עדשים קרמי

סלט עדשים קרמי
סלט עדשים קרמי נטול גלוטן,, ידידותי למפת מזון וצמחוני ומספק כ 4 מנות. זה מנות ראשונות יש 165 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 16 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה של Allrecipes יש 15 אוהדים. אם יש לכם כוסברה, מלח ים טחון, שמיר עשב, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 56%. נסו סלט עדשים W / רוטב שמנת, Plumcot, סלט תפוז & עדשים ... & Fave Five Friday: מנות עדשים יפות, ו מרק עדשים קרמי (מתכונים דומים).

הוראות

1
הביאו מים ועדשים לרתיחה בסיר; מבשלים עד שהעדשים רכות, 15 עד 25 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עדשיםעדשים
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
מסננים ומעבירים עדשים מבושלים לקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
עדשים מבושלותעדשים מבושלות
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
3
מערבבים מלפפון, פלפל צהוב, כוסברה, שמן זית, גבינת פטה, שמיר, מלח ים ופלפל שחור לתוך עדשים עד לשלב מלא. מקררים עד מקורר לחלוטין.
מרכיבים שתצטרך
פלפל צהובפלפל צהוב
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מכף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
גבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעםגבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעם
עדשיםעדשים
ענפי שמיר טריים שנקטפוענפי שמיר טריים שנקטפו