קושיקל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות34
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט עוף באפלו

סלט עוף באפלו
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל סלט עוף באפלו. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 207 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 7g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, ו-2 היו אומרים שזה פגע במקום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, ו ראשוני דיאט. גשו לסופר וקנו חזה עוף בפירורי לחם מכרזים, מלפפונים, אבקת צ'ילי, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. נסו סלט עוף באפלו, סלט עוף באפלו, ו סלט עוף באפלו (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים עוף ואבקת צ ' ילי בשקית פלסטיק resealable אחסון מזון; שקית חותם ולנער היטב מעיל. הכינו עוף לפי ההוראות.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
סוכר אדום גססוכר אדום גס
2
סדר חסה על מגש גדול. למעלה עם ירקות ועוף מבושל.
מרכיבים שתצטרך
עוף מבושלעוף מבושל
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
חופן זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסחופן זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
3
מגישים עם רוטב.