קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות2
ציון בריאות16
מגזין

סלט עוף בגריל מהיר וקל עם תותים ופקאנים

סלט עוף בגריל מהיר וקל עם תותים ופקאנים
סלט עוף בגריל מהיר וקל עם תותים ופקאנים הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 367 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 28 גרם של שומן כל אחד. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. לכי לחנות וקחי ויניגרט בלסמי, תותים, חסה מעץ אלון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הפקאן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת בורבון עם פקאן: דרום קלאסי כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. נסו סלט קיסר עוף Cajun קל ומהיר, סלט תרד עם תותים, פטה ופקאנים מזוגגים, ו סלט עוף בגריל עם תותים ופטה (מתכונים דומים).

הוראות

1
גז חום או גריל פחם.
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
2
מניחים 10 אינץ מחבת גריל על גריל מעל חום בינוני.
ציוד שתשתמש בו
1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
3
מפזרים עוף עם מלח ופלפל; מקום במחבת גריל. מבשלים כ 8 דקות, מפנה מדי פעם, עד מיץ של עוף ברור כאשר מרכז החלק העבה ביותר נחתך (לפחות 74°).
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
ציוד שתשתמש בו
1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים
4
מחלקים את החסה באופן שווה בין 2 צלחות הגשה. מעל כל אחד עם חצי עוף, פקאן ותותים.
מרכיבים שתצטרך
מקלות טבילה בייגלהמקלות טבילה בייגלה
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
חופן זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסחופן זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
יכול ציפוי קוקוס-פקאןיכול ציפוי קוקוס-פקאן
5
טפטוף כמות רצויה של ויניגרט על כל אחד.
מרכיבים שתצטרך
1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך