סלט עוף בגריל, מנגו וג'יקמה עם טקילה-ויניגרט ליים
סלט עוף בגריל, מנגו וג'יקמה עם ויניגרט טקילה ליים עשוי להיות רק בצד המנה שאתה מחפש. והוא יספק כ 1 מנות. מנה אחת מכילה 171 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. אם יש לך jicama, מנגו, ירקות התינוק, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: עוף בגריל, מנגו וסלט ג'יקמה עם טקילה-ויניגרט ליים, סלט עוף, מנגו וג'יקמה W טקילה-ויניגרט ליים, ו טקילה בגריל-סלט עוף ליים עם טקילה-ויניגרט ליים.
הוראות
מניחים רצועות טורטייה בקערה. תרסיס עם ספריי בישול (או שמן זית) ולזרוק עם כל התבלינים.
אופים אותם פרושים על תבנית אפייה במשך 8 דקות או עד כמעט פריך. הם יקבלו פריך תוך קירור.
מפזרים מלח ופלפל וגריל עד הסוף.
מערבבים ג ' יקמה, מנגו וירקות בקערה גדולה. לזרוק עם ויניגרט.
מורחים את תערובת jicama על צלחות. למעלה עם פרוסות עוף ורצועות טורטייה.מאור בישול, מרץ 2007