סלט עוף בגריל עם רוטב מתוק ומתובל
סלט עוף בגריל עם רוטב מתוק ומתובל עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה זו מכילה סביב 38 גרם חלבון 9 גרם של שומן, וסך הכל 297 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מתכון מגיש 4 . לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, לכי לחנות וקחי שיני שום, סלט ירקות, כמון טחון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. נסו סלט עוף בגריל עם רוטב אננס חריף, סלט עוף בגריל עם רוטב אננס חריף, ו סלט עוף אסייתי עם רוטב ווסאבי מתוק ומתובל (מתכונים דומים).
הוראות
כדי להכין עוף, לשלב את 5 החומרים הראשונים בשקית פלסטיק zip-top גדולה.
מוסיף את העוף לשקית; חותם. להשרות במקרר 1 שעה, מפנה את התיק מדי פעם.
הסר עוף משקית; להשליך מרינדה.
מניחים עוף על מתלה גריל מצופה ספריי בישול; גריל 5 דקות בכל צד או עד העוף נעשה.
בואו עוף לעמוד 10 דקות; לחתוך על פני תבואה לפרוסות בעובי 1 אינץ'.
כדי להכין רוטב, לשלב כוסברה ו 7 מרכיבים הבאים (דרך 1/4 כפית כמון) בקערה קטנה, ערבוב היטב עם מקצף.
כדי להכין סלט, לארגן 2 כוסות ירקות, 1/4 כוס מלפפון, 1 כף בצל, ו 2 פלחי עגבניות על כל אחד 4 צלחות; העליון כל מנה עם 1 חצי חזה עוף.
טפטוף 2 כפות רוטב מעל כל מנה.