קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות24
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
המבצעים הטובים ביותר על מתנות אוכל: מבצעי בלאק פריידי וסייבר מאנדיי
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
כוחות העל התזונתיים של דיאטת מזון חום
התוספת המרגשת של אינדיאנה לתוכנית אוכל הקיץ לילדי בית ספר
שנה את מערכת היחסים שלך עם אוכל עם ספרי חובה אלה
9 פריטי תפריט קיץ שחייבים לנסות, לוקחים את סצנת האוכל העולמית בסערה
מתכון ללחם שטוח פסטו עגבניות ארטישוק טוויסט נפלא על קלאסיקות מלוחות
סלט עוף בגריל עם רוטב מתוק ומתובל
סלט עוף בגריל עם רוטב מתוק ומתובל עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה זו מכילה סביב 38 גרם חלבון 9 גרם של שומן, וסך הכל 297 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מתכון מגיש 4 . לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, לכי לחנות וקחי שיני שום, סלט ירקות, כמון טחון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. נסו סלט עוף בגריל עם רוטב אננס חריף, סלט עוף בגריל עם רוטב אננס חריף, ו סלט עוף אסייתי עם רוטב ווסאבי מתוק ומתובל (מתכונים דומים).
הוראות
1
כדי להכין עוף, לשלב את 5 החומרים הראשונים בשקית פלסטיק zip-top גדולה.
מרכיבים שתצטרך![עוף שלם]()
עוף שלם
עוף שלםציוד שתשתמש בו![שקיות Ziploc]()
שקיות Ziploc
שקיות Ziploc
מרינדה5
מניחים עוף על מתלה גריל מצופה ספריי בישול; גריל 5 דקות בכל צד או עד העוף נעשה.
מרכיבים שתצטרך![תרסיס בישול]()
תרסיס בישול![עוף שלם]()
עוף שלם
תרסיס בישולעוף שלםציוד שתשתמש בו![גריל]()
גריל
גריל
דגנים7
כדי להכין רוטב, לשלב כוסברה ו 7 מרכיבים הבאים (דרך 1/4 כפית כמון) בקערה קטנה, ערבוב היטב עם מקצף.
מרכיבים שתצטרך![עלי וגבעולי כוסברה]()
עלי וגבעולי כוסברה![כמון]()
כמון
עלי וגבעולי כוסברה
כמוןציוד שתשתמש בו![מקציף]()
מקציף![קערה]()
קערה
מקציף
קערה
חזה עוף
מלפפון
ירוק
עגבנייה
בצל
מרכיבים
1אוראו ממולאים כפולים![קצוצים דק צ'יפוטלה צ' ילה, משומר ברוטב אדובו]()
קצוצים דק צ'יפוטלה צ' ילה, משומר ברוטב אדובו2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![מלפפון קלוף פרוס דק]()
מלפפון קלוף פרוס דק1חתיכות טופי הית' בר![חרדל דיז'ון]()
חרדל דיז'ון12 כפיות אבקת שום![שמן זית extravirgin]()
שמן זית extravirgin23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![כוסברה טרייה קצוצה]()
כוסברה טרייה קצוצה2![שיני שום, טחון]()
שיני שום, טחון0חתיכות טופי הית' בר![כמון טחון]()
כמון טחון1אוראו ממולאים כפולים![כמון טחון]()
כמון טחון23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים]()
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![מיץ ליים טרי]()
מיץ ליים טרי2בצל צהוב בינוני, קצוץ![סלט ירקות מעורבים]()
סלט ירקות מעורבים1אוראו ממולאים כפולים![בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר]()
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר2![עגבניות שזיף, לרבעים]()
עגבניות שזיף, לרבעים591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בצל אדום פרוס דק]()
בצל אדום פרוס דק0חתיכות טופי הית' בר![לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום]()
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום1חתיכות טופי הית' בר![לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום]()
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום680דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![חצאי חזה עוף ללא עור וללא עצמות]()
חצאי חזה עוף ללא עור וללא עצמות
קצוצים דק צ'יפוטלה צ' ילה, משומר ברוטב אדובו2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
מלפפון קלוף פרוס דק1חתיכות טופי הית' בר
חרדל דיז'ון12 כפיות אבקת שום
שמן זית extravirgin23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
כוסברה טרייה קצוצה2
שיני שום, טחון0חתיכות טופי הית' בר
כמון טחון1אוראו ממולאים כפוליםכמון טחון23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
מיץ ליים טרי2בצל צהוב בינוני, קצוץ
סלט ירקות מעורבים1אוראו ממולאים כפוליםבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר2
עגבניות שזיף, לרבעים591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בצל אדום פרוס דק0חתיכות טופי הית' בר
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום1חתיכות טופי הית' ברלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום680דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
חצאי חזה עוף ללא עור וללא עצמות