סלט עוף בלמון-שמיר-ביצים ממולאות

לימון שמיר סלט עוף-ממולאים ביצים יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 12 גרם חלבון 11 גרם של שומן, וסך הכל 152 קלוריות. מתאים ל-30 מנות. גשו לסופר וקנו מיונז, ביצים מבושלות, בצלים ירוקים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. מתכונים דומים: שמיר וביצים ממולאות לימון, סלט עוף בגריל עם רוטב שמנת שמיר, ו ביצי סלמון מעושנות בנדיקט עם שמיר לימון הולנדז.

הוראות

מפזרים עוף באופן שווה עם 1 כפית. מלח ו 1/2 כפית. פפר. גריל, מכוסה מכסה גריל, מעל חום גבוה (400 עד 50

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

ציוד שתשתמש בו

5 חזה עוף ללא עור וללא עצמות, חתוך לקוביות

6 עד 8 דקות בכל צד או עד לסיום.

בואו לעמוד 15 דקות; לכסות ולהירגע לפחות 30 דקות.

פרוס ביצים מבושלות קשה בחצי אורך; להסיר בזהירות חלמונים, שמירה על חצאים לבנים ביצה שלם. מילואים חלמונים לשימוש נוסף.

מרכיבים שתצטרך

1/4 כוס בתוספת 1 כף מים קרים, מחולקים

עוגיות ג'ינג'רס, מחולקות

שמן לטיגון, רצוי קנולה

מערבבים יחד מיונז, הבא 4 מרכיבים, הנותרים 1/2 כפית. מלח בקערה גדולה.

מרכיבים שתצטרך

2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

ציוד שתשתמש בו

1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)

דופק מקורר עוף, בקבוצות, במעבד מזון 3 עד 4 פעמים או עד מגורר; מערבבים לתוך תערובת מיונז עד מעורבב. תערובת עוף בכפית שווה לחצאים של ביצה לבנה. כיסוי וצינה לפחות 1 שעה.

מרכיבים שתצטרך

2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו

1/4 כוס בתוספת 1 כף מים קרים, מחולקים

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה