צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? סלט העוף ברביקיו של איימי יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מנה אחת מכילה 310 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 14 גרם שומן. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ Allrecipes יש 1 אוהדים. אם יש לכם עגבניות, שעועית, בצל מטוגן, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה הוא זול למדי מתכון לאוהדים של אוכל אמריקאי. יום האב יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. , שהוא מוצק. נסו סלט עוף ברביקיו BLT, סלט עוף ברביקיו, ו סלט עוף קוב ברביקיו (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים את הגריל לחום גבוה.
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקות
2
שמן קלות באח הגריל.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקות
3
מניחים עוף על הגריל, ומבשלים 6 דקות לכל צד, או עד מיצים לרוץ ברור.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקות
4
הסר מהחום, מגניב, ופרוסה.
5
בקערה גדולה, מערבבים את חסה עלה אדום, חסה עלים ירוקים, עגבניות, כוסברה, תירס, שעועית שחורה. למעלה עם פרוסות עוף בגריל ובצל מטוגן צרפתי.