קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות12
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט עוף דרום-מערבי

סלט עוף דרום-מערבי
סלט עוף דרום-מערבי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 206 קלוריות, 15 גרם חלבון, ו 9 גרם שומן. מתכון ללא גלוטן זה משרת 4 . מתכון זה מכלמתכונים יש 1 אוהדים. אם יש לכם עלה דפנה, מלח, כוסברה וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. כדי להשתמש אגוז מוסקט הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת אגוז מוסקט אוכמניות כמו קינוח. עם כפית ציון 50%, המנה הזו טובה. מתכונים דומים: סלט עוף דרום-מערבי, סלט עוף דרום-מערבי, ו סלט עוף דרום-מערבי.

הוראות

1
למלא מחבת גדולה עם 1 אינץ ' (2.5 סנטימטרים) של מים.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
מוסיפים פרוסות לימון, עלה דפנה, גרגירי פלפל ו -2 / 3 מהטימין, ומביאים לרתיחה על אש גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
פלפלפלפל
עלי דפנהעלי דפנה
לימוןלימון
טימיןטימין
3
מוסיפים עוף, מנמיכים את האש לנמוכה ומבשלים במשך 15-18 דקות, הופכים עוף פעם אחת, עד שהמיצים מתבהרים והעוף כבר לא ורוד.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
4
מוציאים עוף מנוזל ומניחים בצד להתקרר.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
5
במחבת קטנה מערבבים יחד את הפפריקה והטימין שנותר על אש בינונית-נמוכה למשך 2 דקות. בקערה קטנה מקציפים יחד את תערובת הפפריקה הקלויה, המיונז, השמנת החמוצה, המלח, הפלפל הטחון ואגוז המוסקט עד לקבלת תערובת אחידה.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור טחוןפלפל שחור טחון
מיונזמיונז
שמנת חמוצהשמנת חמוצה
פפריקהפפריקה
מוסקטמוסקט
טימיןטימין
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
מקציףמקציף
קערהקערה
6
קוביית עוף מקורר ומעבירים לקערה בינונית.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
7
מוסיפים רוטב מוכן, תירס, כוסברה, פלפל תפוז וג ' לפנו וזורקים עד לציפוי אחיד.
מרכיבים שתצטרך
פלפל כתוםפלפל כתום
עלי וגבעולי כוסברהעלי וגבעולי כוסברה
פלפל חלפיניופלפל חלפיניו
תירסתירס
8
מגישים חם, או מקררים עד שמוכן להגשה.