סלט עוף ומנגו חם
סלט עוף ומנגו חם עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 27 גרם חלבון 5 גרם של שומן, וסך הכל 253 קלוריות. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מתכון זה מ Allrecipes יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, אם יש לכם פפריקה טחון, שום, חסה קרועה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: סלט מנגו-תרד עם ויניגרט בייקון חם, סלט עוף חם, ו סלט עוף חם.
הוראות
בקערה קטנה, תערובת יוגורט וניל, מיץ ליים, צ ' אטני מנגו, חומץ אורז, דבש, כמון, כוסברה, ופפריקה.
מחממים שמן זית במחבת בינונית על חום בינוני.
מניחים עוף, זנגביל, ושום במחבת. מבשלים 7 עד 10 דקות, ערבוב מדי פעם, עד עוף הוא כבר לא ורוד ומיצים לרוץ ברור.
מערבבים מנגו, פלפל אדום, ובצל ירוק למחבת. מבשלים כ 5 דקות, עד פלפל רך מנגו מחומם דרך. מערבבים בתערובת יוגורט וניל. כף מעל חסה כדי לשרת.