קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות27
מגזין

סלט עוף ופרפלה עם פסטו אגוז

סלט עוף ופרפלה עם פסטו אגוז
עוף וסלט Farfalle עם פסטו אגוז יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 313 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 13 גרם של שומן למנה. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו שמן זית אקסטרוווריגין, אגוזי מלך, עלי חסה מסולסלים, וכמה דברים אחרים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש עד אגוזי מלך אתה יכול לעקוב אחר מנה עיקרית זו עם עוגת פיסטוק עם אגוזי מלך כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: ארוגולה - אגוז פסטו Farfalle, סלט פסטה Farfalle עם ברוקולי פסטו, ו עוף בגריל ופסטו Farfalle.

הוראות

1
כדי להכין סלט, לבשל פסטה על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
2
מסננים; לשטוף עם מים קרים.
מרכיבים שתצטרך
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
3
מערבבים פסטה, עוף, עגבניות וזיתים בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
4
כדי להכין פסטו אגוז, לשלב בזיליקום הבא 6 מרכיבים (דרך שום) במעבד מזון; דופק 6 פעמים או עד טחון דק.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
מקלות קינמון קצריםמקלות קינמון קצרים
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרתאפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
5
מוסיפים פסטו לתערובת פסטה, משליכים בעדינות למעיל.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרתאפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
6
מניחים 1 עלה חסה על כל אחד 4 צלחות; העליון כל מנה עם תערובת סלט.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס חזה הודו מבושל מגורר (6 אונקיות)1 כוס חזה הודו מבושל מגורר (6 אונקיות)