קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות2
ציון בריאות47
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט עוף טרופי עם רוטב סלסה

סלט עוף טרופי עם רוטב סלסה
סלט עוף עם סלסה טרופית עשוי להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה עד 34 גרם חלבון 5 גרם של שומן, וסך הכל 256 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים.. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לך כוסברה, חזה עוף, קוקוס, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב הקוקוס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות שיבולת שועל קוקוס פטל שוקולד מרי (עם שמן קוקוס!) כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. מתכונים דומים: עוף מתובל עם סלסה טרופית, טאקו עוף אידיוט עם סלסה טרופית, ו טקילה ליים עוף עם סלסה תירס.

הוראות

1
מסננים כוסות פירות, שומרים מיץ. בקערה קטנה, לערבב 2 כפות שמורות מיץ, קליפת לימון ומלח.
מרכיבים שתצטרך
קליפת לייםקליפת ליים
אפרסק או נקטרינה, פרוסיםאפרסק או נקטרינה, פרוסים
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
הוסף חתיכות עוף; לזרוק מעיל. מכסים ומקררים 15 דקות, ערבוב פעם אחת.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טורטיה בטעם לייםצ'יפס טורטיה בטעם ליים
3
בינתיים, בקערה בינונית, מערבבים פירות סחוטים, פלפל, בצל וכוסברה; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מכף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
אפרסק או נקטרינה, פרוסיםאפרסק או נקטרינה, פרוסים
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
4
חום 10 אינץ ' מחבת nonstick מעל חום בינוני-נמוך.
ציוד שתשתמש בו
דַק-דַק-
5
מוסיפים עוף עם מרינדה. מבשלים 6 עד 8 דקות, ערבוב לעתים קרובות, עד עוף הוא חום בחוץ וכבר לא ורוד במרכז.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
6
בקערה גדולה, לזרוק תרד עם שאריות מיץ שמורות. על 2 צלחות ארוחת ערב, לארגן תרד. למעלה עם תערובת עוף ופירות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהכפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
אפרסק או נקטרינה, פרוסיםאפרסק או נקטרינה, פרוסים
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
7
מפזרים קוקוס.
מרכיבים שתצטרך
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב