קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות2
ציון בריאות47
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט עוף טרופי עם רוטב סלסה

סלט עוף טרופי עם רוטב סלסה
סלט עוף עם סלסה טרופית עשוי להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה עד 34 גרם חלבון 5 גרם של שומן, וסך הכל 256 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים.. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לך כוסברה, חזה עוף, קוקוס, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב הקוקוס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות שיבולת שועל קוקוס פטל שוקולד מרי (עם שמן קוקוס!) כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. מתכונים דומים: עוף מתובל עם סלסה טרופית, טאקו עוף אידיוט עם סלסה טרופית, ו טקילה ליים עוף עם סלסה תירס.

הוראות

1
מסננים כוסות פירות, שומרים מיץ. בקערה קטנה, לערבב 2 כפות שמורות מיץ, קליפת לימון ומלח.
מרכיבים שתצטרך
קליפת לייםקליפת ליים
1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
מלח, לציפוי זכוכיתמלח, לציפוי זכוכית
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
הוסף חתיכות עוף; לזרוק מעיל. מכסים ומקררים 15 דקות, ערבוב פעם אחת.
מרכיבים שתצטרך
קונכיות קנלוניקונכיות קנלוני
3
בינתיים, בקערה בינונית, מערבבים פירות סחוטים, פלפל, בצל וכוסברה; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
1 1/2 אונקיות 100% טקילה בלנקו1 1/2 אונקיות 100% טקילה בלנקו
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
4
חום 10 אינץ ' מחבת nonstick מעל חום בינוני-נמוך.
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
5
מוסיפים עוף עם מרינדה. מבשלים 6 עד 8 דקות, ערבוב לעתים קרובות, עד עוף הוא חום בחוץ וכבר לא ורוד במרכז.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
6
בקערה גדולה, לזרוק תרד עם שאריות מיץ שמורות. על 2 צלחות ארוחת ערב, לארגן תרד. למעלה עם תערובת עוף ופירות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
7
מפזרים קוקוס.
מרכיבים שתצטרך
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב