קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות54
מגזין

סלט עוף לימון עם קרוטונים פריכים

סלט עוף לימון עם קרוטונים פריכים
סלט עוף לימון עם קרוטונים פריכים עשוי להיות מתכון טוב להרחיב את תיבת המתכון העיקרית שלך. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 17 גרם חלבון 25 גרם של שומן, וסך הכל 554 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. גשו לסופר וקנו שמן זית, מיץ לימון, פלפלים קלויים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מרהיב של 90%. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על מתכונים דומים אלה: סלט רומיין פריך עם ביצים וקרוטונים, סלט איטלקי פריך עם צ'יפס סלמי וקרוטונים פיתה, ו עוף לימון עם קרוטונים.

הוראות

1
תנור חום ל 200c / מאוורר 180c / גז
ציוד שתשתמש בו
צ'דר דל שומןצ'דר דל שומן
2
לשבת חזה עוף בנוחות בתוך פח קלייה קטן, ואז לטפטף מעל חצי מיץ לימון.
מרכיבים שתצטרך
פלפל אדום קצוץ דק (בערך 1 פלפל בינוני)פלפל אדום קצוץ דק (בערך 1 פלפל בינוני)
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
3
מפזרים על גרידת לימון, רוזמרין וקצת מלח ופלפל. צלוי במשך 20 דקות עד חום זהוב מבושל דרך.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים
שוקי עגל בשרניים, בעובי 2 עד 3 סנטימטריםשוקי עגל בשרניים, בעובי 2 עד 3 סנטימטרים
4
בינתיים, חותכים את הפוקצ ' ה לקוביות בגודל ביס ומתפרשים על תבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
פוקצ ' הפוקצ ' ה
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
ציוד שתשתמש בו
8 עד 10 מקלות עץ8 עד 10 מקלות עץ
5
מפזרים על הגבינה ואופים במשך 15 דקות, הופך מדי פעם עד פריך וזהב.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
ציוד שתשתמש בו
צ'דר דל שומןצ'דר דל שומן
6
הרם את העוף ואת פרוסה עבה. מערבבים את מיץ הלימון שנותר ואת שמן הזית לתוך הפח, גירוד כל חתיכות חומות נחמדות מלמטה.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
7
מניחים את העוף בקערה גדולה מאוד עם עלי החסה, אבוקדו, קרוטונים, פלפלים וערית.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס חזה הודו מבושל מגורר (6 אונקיות)1 כוס חזה הודו מבושל מגורר (6 אונקיות)
1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסזיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
ציוד שתשתמש בו
סיגליות בר (כולל גבעולים), שטופותסיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות
8
מוסיף את מיצי לימון, לזרוק היטב יחד, ואז לשרת רק חם.