סלט עוף מושחר עם צ'אטני עגבניות

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל סלט עוף מושחר עם צ'אטני עגבניות. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 26 גרם חלבון 21 גרם של שומן, וסך הכל 327 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, לך לחנות ותביא מלפפון סלט, צ'אטני עגבניות, סלט ירוק, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. נסו שרימפס מושחר וסלט עגבניות ירוק מטוגן Po Boy, עגבניות בצל צ'אטני אדום-צ' אטני אדום עבור Idli Dosa - קל צ'אטני s, ו פיצה עוף מושחר עם סלסה עגבניות צהובה (מתכונים דומים).

הוראות

מפזרים עוף עם תיבול סטייק מושחר.

מרכיבים שתצטרך

טורטיות קמח, 8 אינץ'

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה. מעיל עוף עם ספריי בישול; להוסיף למחבת. מבשלים 6 דקות בכל צד או עד הסוף.

מרכיבים שתצטרך

טרגון אופציונלי

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

(חבילות כל אחת) גבינת פילדלפיה® נופשטל, רכה

מערבבים סלט ירקות ו 3 מרכיבים הבאים; לזרוק היטב. תערובת ירקות כף על כל אחד 4 צלחות. חותכים עוף באלכסון לרצועות דקות. לארגן עוף על סלטים. כפית צ ' אטני מעל עוף.

מרכיבים שתצטרך

ירוק