קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות54
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט עוף מזרח תיכוני עוטפת

סלט עוף מזרח תיכוני עוטפת
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל סלט עוף מזרח תיכוני עוטפת. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 235 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 14 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם חסה, חזה עוף, פלפלים קלויים בבקבוק, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. רק מעטים מאוד אהבו את המנה המזרחית הזו. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. מתכונים דומים: עוטפת עוף מזרח תיכוני, עוף מזרח תיכוני ועוטפת קוסקוס עם גבינת עיזים, ו סלט לחם מזרח תיכוני עם עוף.

הוראות

1
שלב הראשון 4 מרכיבים.
2
מורחים 2 כפות חומוס על כל עטיפה; מעל כל עטיפה עם כ 2 כוסות תערובת חסה; להפשיל.
מרכיבים שתצטרך
חופן זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסחופן זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
3 כוסות פרובולון או מוצרלה מגוררת או שילוב של השניים3 כוסות פרובולון או מוצרלה מגוררת או שילוב של השניים
קילו פטל שחור (בערךקילו פטל שחור (בערך
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
3/4 כוס בזיליקום טרי טחון3/4 כוס בזיליקום טרי טחון
3
חותכים כל לעטוף במחצית לרוחב.
מרכיבים שתצטרך
3/4 כוס בזיליקום טרי טחון3/4 כוס בזיליקום טרי טחון