קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות54
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט עוף מזרח תיכוני עוטפת

סלט עוף מזרח תיכוני עוטפת
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל סלט עוף מזרח תיכוני עוטפת. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 235 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 14 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם חסה, חזה עוף, פלפלים קלויים בבקבוק, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. רק מעטים מאוד אהבו את המנה המזרחית הזו. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. מתכונים דומים: עוטפת עוף מזרח תיכוני, עוף מזרח תיכוני ועוטפת קוסקוס עם גבינת עיזים, ו סלט לחם מזרח תיכוני עם עוף.

הוראות

1
שלב הראשון 4 מרכיבים.
2
מורחים 2 כפות חומוס על כל עטיפה; מעל כל עטיפה עם כ 2 כוסות תערובת חסה; להפשיל.
מרכיבים שתצטרך
פלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץפלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץ
3 כוסות פרובולון או מוצרלה מגוררת או שילוב של השניים3 כוסות פרובולון או מוצרלה מגוררת או שילוב של השניים
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
3
חותכים כל לעטוף במחצית לרוחב.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו