סלט עוף עם נקטרינות בויניגרט מנטה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתאים ל-5 מנות. מנה אחת מכילה 242 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 7 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו סוכר, חזה עוף, מלפפון, ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. נסו סלט עוף עם נקטרינות בויניגרט מנטה, סלט עוף ורוניק עם נקטרינות, ו סלט עוף בקארי עם נקטרינות (מתכונים דומים).
הוראות
1
כדי להכין רוטב, במקום נענע וסוכר במעבד מזון; תהליך עד קצוץ דק, גירוד הצדדים של קערה.
מרכיבים שתצטרך
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרח
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
מוסיפים חומץ, מיץ, מלח ופלפל, ומעבדים 30 שניות לשלב.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
תלתלי שוקולד לבן לאפייה
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
3
כדי להכין סלט, לשלב עוף, מלפפון, פקאן, בצל, ונקטרינות בקערה בינונית.
מרכיבים שתצטרך
נקטרינהname
ענפי שמיר שנקטפו
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
16 ופלים מיניאטוריים של וניל
הודו מבושל פרוס דק, מגורר
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
4
טפטוף רוטב על סלט; לזרוק היטב מעיל.
5
מניחים 1 עלה חסה על כל אחד 5 צלחות; העליון כל מנה עם 3/4 סלט כוס.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס חזה הודו מבושל מגורר (6 אונקיות)
6
הערה: בצביטה, תחליף מלון טרי לנקטרינות. חפש מלון קצוץ בסעיף התוצרת במכולת.